為你撐腰 骨盆前傾 更需要給力的腰腹核心來撐腰 作者: GS.Smile / 2021 年 10 月 10 日 我是一個工作接近20年的上班族，在辦公室 […] 為你撐腰 骨盆前傾 更需要給力的腰腹核心來撐腰 閱讀文章 »
Sitfit 做為瑜伽鍛煉輔助 保護頸椎 強化平衡 作者: GS.Smile / 2021 年 9 月 30 日 瑜伽肩立式(半肩倒立式) – Sitfit 做為瑜伽鍛煉輔助 保護頸椎 強化平衡 閱讀文章 »
超有感的是腰痠沒有了，前腹部的核心似乎更有力了 作者: GS.Smile / 2021 年 9 月 3 日 沒想到一張椅子的調整坐姿，而有了新的改變 超有感的是腰痠沒有了，前腹部的核心似乎更有力了 閱讀文章 »
核心肌群鍛煉對你的健康與生活品質至關重要! 作者: GS.Smile / 2021 年 8 月 24 日 坐正就是對腰椎最好的養護。 SISSEL 核心肌群鍛煉對你的健康與生活品質至關重要! 閱讀文章 »
6分鐘護一身—避免肌肉流失、強化肌力與肌耐力，強化平衡 作者: GS.Smile / 2021 年 8 月 17 日 Sissel SportSwing肌耐力 6分鐘護一身—避免肌肉流失、強化肌力與肌耐力，強化平衡 閱讀文章 »
SISSEL Sport-Swing 完美共振 肌力訓練與肌耐力強化 作者: GS.Smile / 2021 年 2 月 18 日 「真正的運動與養生應該循序漸進 以適合自 SISSEL Sport-Swing 完美共振 肌力訓練與肌耐力強化 閱讀文章 »
動態坐姿（主動坐姿）與核心肌群鍛煉，改善亞健康的第一步 作者: GS.Smile / 2020 年 10 月 27 日 SISSEL SITFIT/SITFIT 動態坐姿（主動坐姿）與核心肌群鍛煉，改善亞健康的第一步 閱讀文章 »
腰椎養護-part3-戶樞不蠹，流水不腐 作者: GS.Smile / 2020 年 10 月 16 日 所謂『戶樞不蠹, 流水不腐』。常轉動的門 腰椎養護-part3-戶樞不蠹，流水不腐 閱讀文章 »
莊子《養生主》所說「緣督以為經」- 坐正就是對腰椎最好的養護 作者: GS.Smile / 2020 年 9 月 26 日 在莊子《養生主》一篇中，開宗明義講到了養 莊子《養生主》所說「緣督以為經」- 坐正就是對腰椎最好的養護 閱讀文章 »
