Sissel SportSwing肌耐力健身器是肌力強化與肌耐力鍛煉非常有效的工具，在鍛煉過程中所產生的共振回饋也可以促進身體的循環。另外我們也可以藉由不同部位的鍛煉，來避免身體因工作或生活作息累積產生的疼痛問題。
肩頸僵硬：很多人工作一整天忙碌下來，常會覺肩頸僵硬，我們可以用SISSEL SPORT SWING做上下運動，只要30秒至1分鐘的時間，不僅可以強化肌力與肌耐力，同時它的共振回饋，也可以有效放鬆肩頸的僵硬，初期鍛鍊建議以持續３０秒為目標，再逐漸增加到１分鐘;
身體左右的平衡：每個人都有習慣的慣用手，左手(左撇子)或右手(右撇子)，長期單邊施力的累積，非常容易使身體兩側失去平衡，造成脊椎的移位（像高低肩、脊椎側彎等）或身體軀幹的內旋。平常只要稍加注意，就會發現很多人脖子跟身體都是歪斜的，甚至講話的時候嘴巴一邊也是下垂的，這都是身體兩側長期施力不平衡所造成。我們可以使用SISSEL SPORT SWING來強化非慣用手，讓身體回復兩側的平衡。這種改善是漸進的，需要有耐心持之以恒;
駝背、聳肩：長時間的工作，特別是坐在辧公桌前打電腦，容易造成胸悶、呼吸不順暢、頸椎前傾，或聳肩、駝背等問題，使用SISSEL SPORT SWING做後背運動，不僅可以擴展胸腔，讓呼吸順暢，同時也可有效避免聳肩、駝背等問題!
每天只要使用Sissel SportSwing肌耐力健身器做3分鐘的鍛煉，就可以避免肌肉流失、強化肌力與肌耐力，讓身體回復原有的平衡與健康，是高C/P值，且具良好復健效果的優質運動!
Sissel Balancefit平衡球，除了可以有效的改善我們身體的平衡感知，球面上的顆粒設計，踩在上面可以達到足底按摩的功效。
衹要三分鐘的鍛煉，它的運動效果遠超過30分鐘散步所帶來的效益。在SISSEL Balancefit平衡球上鍛鍊3分鐘，你不僅會出汗，有點小喘，小腿還會有些痠，心率也會提昇50%以上。剛開始可以以1分鐘為目標，再逐漸增加到3分鐘。平衡感比較差些的朋友，剛開始鍛煉時可以扶著椅子，一段時間之後，平衡感改善了，就不再需要椅子的輔助。