在莊子《養生主》一篇中，開宗明義講到了養生的宗旨是「緣督以為經」，「緣」就是「順著」，「督」是中醫所說的經絡，「緣督」二字本義是順著經絡，引申出順應萬物自然之道理。 這是「無為」思想在養生上的延伸，順物自然，可以保全性命，可以頤養精神，可以盡享天年。（莊子《養生主》緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。）
所謂的「督」以Pilates普拉提的角度而言就是「身體中心線」，以解剖學的角度而言就是「脊椎骨」，因此緣督以為經的概念「就是讓脊椎骨盡可能的維持垂直地表的狀態」。
現今社會，許多人需要長時間的坐在椅子前處理公務或是讀書，但市面上許多的椅子號稱符合人體功學設計，期望讓你坐得更久，卻會讓你容易養成不良的坐姿，導致各種疼痛和慢性病，影響你的生活和工作效率。一般人體功學坐椅看似舒服，也可以讓你坐得比較久，但因脊柱傾斜，致使每一節脊椎均受向下的地心引力拉扯，長時間下來反而成為腰背疼痛的根源！
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