SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊

1.SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊買回家無需再充氣

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊出廠時已填充適當的空氣在坐墊內,買回家即可立即使用,不需再度充氣。

2.SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊的充氣方式

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊若需補充氣(Sitfit-plus進階款有附如下圖之擕帶式充氣泵,Sitfit經典款則無),可使用一般球針搭配腳踏車用打氣筒即可充氣。充氣時需注意避免球針插入坐墊時太過用力,造成坐墊破損

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3. 使用SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊做核心肌群鍛鍊

  • 腰部旋轉運動:做動作時,大家可以閉上眼睛,身體放鬆,慢慢以順時針方向轉動腰部,然後反方向轉動腰部。這動作不僅可以鍛鍊你的腰線,強化你的核心肌群,同時也可以讓你全身緊張的肌肉放鬆。
  • 下背肌鍛煉:吸氣,腹部往前推到底,停留5-10秒,感受下背肌肉的緊繃;吐氣,肚子往內收到底,感受下背肌肉的拉伸。每天做可以有效改善下背疼痛問題。
  • 髖關節鍛煉:將身體重心放在右邊臀部,左邊臀部會自動往上提高,停留5-10秒;將重心移往左邊臀部,停留5-10秒。每天做,可以活動你的髖關節,增進髖關節活動度。
  • 腹部核心進階鍛煉:雙腳離地,抬起左腳,停留5-10秒後放下左腳;抬起右腳,停留5-10秒後放下。雙腳輪流交替,可以進一步強化腹部核心肌群,恢後小腹的平坦。

4. 使用SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊做為瑜伽鍛鍊輔助

  • 瑜伽肩立式(半肩倒立式) – 肩立式是很經典的倒立體位法,經常在體位法課程結尾時練習以做為放鬆之用。現代人由於電腦與手機的過度使用,往往有頸椎前仰、頸椎活動度降低與肩頸肌肉與肌筋膜過度緊繃的問題。使用SISSEL® SITFIT做為輔助,可以減輕肩頸負擔,避免肩頸的過度壓迫!
  • 犁式 – 犁式與許多倒立的體位法一樣,可以增加大腦含氧量進而增強記憶力,並且強化腰椎與脊椎周圍的神經。使用SISSEL® SITFIT做為輔助,可以減輕肩頸與脊椎負擔,避免過度壓迫!
  • 雙足跏趺(雙盤足) – 使用SISSEL® SITFIT做為坐姿輔助,可以確保臀部與雙膝三點在同一平面,完美的平衡。過程中身體的細微調整,也會透過坐墊的氣動原理,自動調整平衡!  加入平衡鍛煉….不同等級、難度的挑戰請參閱我們的健康專欄!核心鍛煉 坐姿矯正 骨盆前傾 腰痠背痛 下背痛 坐骨神經痛 美姿美儀核心鍛煉 坐姿矯正 骨盆前傾 腰痠背痛 下背痛 坐骨神經痛 美姿美儀

5. 避免在車上使用SISSEL坐姿矯正墊

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊需放置於平垣的表面上使用,不建議在車上使用。

6. SISSEL® Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊相關認證資料

符合歐盟CE認證證書
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ISO13485製造品質保證證書

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*動態的肌耐力鍛鍊*

德國SISSEL® Sitfit/Sitfit-plus 坐姿矯正墊系列,幫助您回覆正確坐姿,也可做為腰背/腹部肌群鍛鍊及強化平衡感知的工具

->腰背放鬆

->用於平衡訓練,它可在同樣的動作中增加平衡上的難度,鍛鍊平衡感

*SISSEL® Sitfit-plus 坐姿矯正墊進階款—37cm 

*SISSEL® Sitfit 坐姿矯正墊經典款—36cm(適用成人)/33cm(適用於兒童)