養、通、調 整體解決方案
頸椎保健養、通、調
[養] 精蓄銳。調養自癒力跟免疫力的最好方法，就是睡個好覺。 一顆適合的枕頭很重要。SISSEL矯形枕是符合歐盟CE安全認證的頸椎保健枕。另外，平日生活作習的調養對睡眠品質的改善也不可少，子時養膽經，睡前養肺氣，心腎相交降心火，以及每日靜坐調息等，都可以有效[養]好你的精氣神與睡眠品質。
腰椎保健養、通、調
坐正，就是對腰椎最好的[養] 護。王唯工博士在他《氣的樂章》中提到，命門應該是身體坐挺時摸不到骨頭才好，命門摸得到骨頭就是不對，這點在保健上至為重要。坐的時候不要特別靠東西，命門就會自己鬆了，不靠東西，命門處若要平衡，坐姿就會自動的調整而轉動，你往後面用力一靠，命門就突出來了。 腰部，尤其是命門往下的部位要「直」，這個地方一直，生命能量便會得到加強！經常有意識訓練自己「挺直腰桿做人」，天地不會虧待你。《問道中醫》
肌力與肌耐力鍛煉
肌力指的就是肌肉組織一次作用可以產生的力氣，比如可以搬多重、罐子關太緊能不能打開、跌倒時有沒有辦法把自己扶起來等等。一般來說，運動員的肌力較好，老年人的肌力較差，但肌力是可以被鍛鍊而增加的。 肌耐力指的是肌肉組織施力可以持續的時間或重覆的次數，比如可以跑多久、提行李可以提多遠、棒球比賽裡投手可以投多少顆球等等。肌耐力和肌力一樣，也是可以被鍛鍊的。好的肌耐力可以讓你長時間維持同一個姿勢，而不容易感到疲累，對需要久站或久坐的工作極為重要。
手的鍛煉與強化
握力是一項衡量肌力和健康狀態的重要指標。它可以反映一個人的肌肉強度、神經系統和循環系統的健康狀況，並能預測許多與健康相關的問題。 握力影響著我們日常生活的方方面面，簡單如轉開瓶蓋、提購物籃、開門、丟東西、寫字等。而運動表現也與握力的品質息息相關，如打籃球、打棒球、打高爾夫球、划船等，都必須有強而有力的握力，才能有好的成績表現：甚至在意外突發事件中，好的握力可以讓你快速應變。 握力做為衡量肌力和健康狀態的重要指標，多項研究更已證明握力與健康及壽命相關。
Pilates普拉提
Pilates不僅適合改善核心力量、柔軟度與姿勢，還有助於康復訓練與運動表現提升 Pilates 由約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在 20 世紀初創立，最初用於戰爭傷患的康復訓練。 其核心理念是控制力（Contrology），強調身心連結、呼吸控制與肌肉精準發力。 Pilates 的優勢： 增強核心力量：強調腹部、下背部與臀部肌群的控制力。 改善體態與柔軟度：對於久坐族與運動員都有顯著幫助。 促進康復與預防傷害：許多物理治療師會使用 Pilates 做為復健訓練的一部分。 適合所有年齡層：無論是初學者、孕婦、長者或專業運動員都能找到合適的練習方式。
瑜伽結合身心訓練，不僅有助於提升柔軟度、平衡與肌力，還能促進身心放鬆與壓力管理
提升柔軟度與肌力：長期練習能改善身體柔軟度，增強核心與深層肌群。
促進身心平衡：瑜伽結合冥想與呼吸法，有助於減壓與提升專注力。
改善姿勢與脊椎健康：適合長期久坐或容易腰酸背痛的族群。
適合所有年齡層：可依照不同需求調整難度，適合初學者、孕婦、長者及運動員。
產品購買資訊
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SISSEL®SPINEFITTER Linum脊給力健身按摩器亞麻仁籽熱敷墊 天然環保 加熱後自然釋放濕氣
NT$1,880 – NT$2,380 選擇規格 此產品有多種款式。 可在產品頁面選擇選項 -
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