標籤: 枕頭高度

SISSEL矯形枕除了造型不同於一般市售枕頭，它還有幾個特點、可以讓您在睡眠時減輕您頸椎與脊柱的不當受力。 以下我們將以文字搭配圖片說明的方式，以便您的新枕頭能夠很快地成為您生活中熟悉的一部分。

沒有一種完美的睡姿，適合所有人。 一顆適合您的枕頭除了支撐性與釋壓性的考量，更重要的是要讓您能在睡覺時自然變換姿勢，以避免將持續的重量放在身體的某個部位。 這些問題，SISSEL矯形枕都為您考量到了，因此無論您採取何種姿勢，它都能持續提供良好的釋壓與支撐。

以下是幾個讓您睡得更放鬆的小技巧：

放置枕頭的不同方法

舒適小技巧１：

側臥——調整枕頭角度

如果您側臥並膝蓋向上，您的頭部可能會向前傾斜，從而延續脊柱平滑彎曲的線條。 您不一定要讓枕頭和床維持平行擺放； 您可以如圖１所示將枕頭旋轉一個角度讓你的下巴更舒服的靠在枕頭上。

另外，當側臥時，大腿上方往往會向下滑動，從而扭曲下背部。 為了保護或緩解您的腰背（數百萬人的一大麻煩），您可以在膝蓋之間放置一個 SISSEL®Comfort舒適月型枕或厚實的一般枕頭。

如果您感到下肩有壓力（側臥時），您可以試著將SISSEL®Comfort舒適月型枕放在胸部和腰部以及兩腿之間，從而釋放下肩的壓力同時避免上方大腿的下滑，保護腰背。

舒適小技巧２：

躺在枕頭的一端

沒有規定說睡覺一定要躺在枕頭中央。 如果您睡覺時頭靠向枕頭右邊（如圖１)或左邊，您的手臂可能會更自由地依您覺得舒適的姿勢擺放。您可以兩邊都試試！

舒適小技巧３：

仰睡

當您仰睡時，頸部的椎形部位會被壓向下方的弧形空間，並輕輕地延展您的頸椎，同時為頭部、頸部和軀幹的線條提供柔軟的支撐。
您可以試試睡在枕頭的正中央，或移向兩側。睡在枕頭正中央，頸部椎形部位下壓的比例會較兩側為多。

舒適小技巧４：

要在床上閱讀，請在SISSEL矯形枕下添加其他枕頭（或SISSEL®Comfort舒適月型枕）

SISSEL矯形枕讓您在床上閱讀或看電視時倍感舒適。 在下面放一兩個舊枕頭或將SISSEL®Comfort舒適月型枕折疊後放在SISSEL矯形枕下方； 將SISSEL矯形枕向前傾斜，直到頸部和頭部支撐的平衡恰好舒適。 患有肺部、心臟、鼻竇或食管裂孔疝等疾病的人可能大部分時間或整夜保持此姿勢更為舒適。

在這些靠背姿勢中，任何類型的柔軟支撐物或傳統枕頭（或將另一顆SISSEL矯形枕反過來）放在您的膝蓋下方，都會放鬆並舒緩您的背部。
舒適小技巧５：

首次使用，有些人或許會覺得頸部支撐部位看起來太高！

頸部的錐形部位主要是讓頸部肌肉會因為枕頭的高彈特性而撐開（SISSEL®Classic-plus經典進階款矯形枕），可以還原放鬆。因為撐開頸部的肌肉會拉扯到許多沒放鬆的肌肉，也許不是很好入睡，但一段時間適應後，早上醒來會比較清爽!
若是使用SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕，枕頭所使用之慢回彈記憶棉材質會依您的頭、頸外形與重量自動調整到合適的高度，提昇睡眠品質。

有兩種方式方便您調整頸部的受力—

（１） SISSEL矯形枕為可拆式底墊設計（頸部錐形部位含底墊約14公分，不含底墊11公分），若覺頸部受力較大，可以取出底墊使用。
（２）在SISSEL矯形枕的頭部支撐位置放置一個小墊子或折疊毛巾（適用於脖子較長的使用者），可以增加頭部支撐並減輕頸部壓力。 一次增加約１至２公分的厚度（１公分約為一般毛巾對折再對折的厚度），直到獲得最佳舒適體驗。

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