
我家寶貝兒子夜裡總是睡不好易淺眠,有點聲響就醒。 自從朋友介紹了這款德國品牌-SISSEL®Bambini 邦比尼、瑞典製造的兒童專用枕頭,高拐小兒難入睡的狀況已改善了不少。 有良好的睡眠對小孩而言是成長發展的一個非常重要關鍵。其品牌在歐洲已有34年歷史且矯型枕系列有醫療器械CE認證,真心推薦給四歲以上的小朋友可開始使用。
宥婕 36歲 新竹 家管
我家寶貝兒子夜裡總是睡不好易淺眠,有點聲響就醒。 自從朋友介紹了這款德國品牌-SISSEL®Bambini 邦比尼、瑞典製造的兒童專用枕頭,高拐小兒難入睡的狀況已改善了不少。 有良好的睡眠對小孩而言是成長發展的一個非常重要關鍵。其品牌在歐洲已有34年歷史且矯型枕系列有醫療器械CE認證,真心推薦給四歲以上的小朋友可開始使用。
宥婕 36歲 新竹 家管
一直以來有睡眠障礙,換過無數顆枕頭,就是找不到最舒服的那一顆,參考各種挑選枕頭原則,躺一分鐘,與睡一整個晚上的概念,完全不同, 明明就感覺還好,但就是”遲遲無法入眠”。枕頭絕對不是越貴越好,一顆好的枕頭,必須能讓你正躺、側躺,都能睡得放鬆舒服,其實只要找到自己的需求,即可享受最棒的睡眠體驗,意外找到SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕,一躺下觸感柔軟豐盈,𣎴管什麼頭形都服貼(因之後推薦給家人,再一口氣買了5顆),家族在分享之後第二次又買了5顆!正躺側躺 – 翻來覆去都能睡得放鬆舒服,因枕頭彈力緊緊隨頭轉動貼著不放,不用再輾轉難眠,一躺下就睡著,有睡眠障礙的人,終於開始邁入睡好生活。SISSEL矯形枕,真的真的很值得推薦。
Annie Hsu 台北汐止 總經理室幕僚主管
睡眠時使用一顆合適的枕頭能夠改善睡眠品質。根據研究,除了能改善”手麻”或”經常性落枕”等不適症狀外,也能改善”有憂鬱症一定要靠吃藥才能睡得著”、”年紀大會經常上廁所”等幾乎快放棄治療的失眠症狀(林鍵鱗, 2011)。臨床上有很多肩頸痠痛的患者,造成他們痠痛的原因,有一些是因為睡眠時使用不合適的枕頭,以及不正確的睡眠姿勢有關。睡眠是人體健康和發展所必需,幾乎所有人體生理與心理的活動都與睡眠息息相關。睡眠品質是判定睡眠良好與否的重要指標,當睡眠品質不佳時,除了可能影響身體、情緒外,更影響認知行為與社會功能(Killgore et al., 2008)。經常抱怨失眠、睡眠品質不佳,或睡眠時數少於7小時,長久下來可能會引起精神上的障礙(Chang et al., 1997)。
睡眠是大腦獲得休息最有效的方法,也是人類基本的生理需求及維持良好健康狀況的基礎,它和飲食、身體活動同為最基本的生命活動要素(Buysse, Reynolds, Kupfer, 1989)。睡眠是身體需要的反映,睡眠時會停止身體的物理運動及感官活動。現代醫學普遍認為睡眠是一種主動過程,目的是為恢復精力而做出合適的休息。睡眠及覺醒由中樞神經管理。在睡眠時人的腦部並沒有停止工作,只是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,並補充精神和體力。睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身體健康和補充體力,又能提高工作效率(維基百科, 2016)。
枕頭是人們為讓睡眠更舒適所開發使用。從現代醫學研究的觀點來看,人體的脊椎,從正面和側面看的角度是有差異的,正面看是直線,側面看則是具有生理曲度的曲線。為了保護頸部的正常生理曲度,並且維持人們睡眠時正常的生理活動。所以睡覺時,枕頭是有必要的。
一顆合適枕頭的選擇非常重要。使用太高的枕頭容易壓迫人的喉嚨而引起打鼾現象; 選用不適合的枕頭,容易引起失眠、落枕、腰酸背痛等的不適症狀(徐文媛, 2000)。
最好睡的枕形-SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕 歐盟高標準安全CE醫療器材認證
最佳頸椎保健枕-SISSEL®Classic Plus經典進階款矯形枕 一顆用愛打造的枕頭
頸椎保健關鍵不只是枕頭-改善睡眠障礙、提升免疫力需要「養、通、調」整體解決方案
長時間的工作容易造成肩頸肌筋膜的緊繃,不僅容易壓迫神經而造成疼痛,同時進而影響睡眠品質,讓你不管怎麼躺都覺得不舒服。因此有效的肩頸肌筋膜放鬆,也是改善睡眠品質的必要手段。
除了避免長時間維持同一姿勢,定時起身走動做身體的伸展,楊定一博士提倡的結構調整運動,以及王唯工博士研發的無限(∞)運動,都可以不受場地限制,有效的放鬆與修正我們的脊椎,達到肩頸放鬆的目的! 如果場地允許,或真的累到不想運動,最簡單又有效的方式,可以躺在床上或瑜珈墊上,將SISSEL大雙球放在肩膀的斜方肌下方,平躺自然呼吸10分鐘,移除大雙球,即可感受到肩頸肌筋膜的放鬆。若能搭配一些簡單的動作,更可以強化放鬆效果! 有些人躺著躺著,因為太舒服就睡著了,最好設個閙鐘提醒,避免影響肩頸的血液循環!
我們一般人一天中有超過2/3以上的時間,不是躺著就是坐著。因此在躺著或坐著時,維持脊椎在正確且放鬆的位置,就是養護健康與改善亞健康的第1步。SISSEL的矯形枕,Sitfit/Sitfit Plus坐姿矯正墊與Sitpro坐姿矯正椅即為此目的而設計。由於長時間的不良坐姿與重複且固定的動作,容易造成筋膜的緊繃與經絡的阻塞而產生疼痛,即中醫所謂「不通則痛」。因此肌筋膜的放鬆與經絡的疏通,即是改善健康的第2步。若能搭配適當的運動,促進血液循環並強化核心肌群,同時調整身體的中軸線回復到正確的位置,即可達到強化健康的目的。這就是SISSEL的養、通、調健康三步曲,藉由德國優良設計的行立坐臥產品,搭配肌筋膜放鬆與SISSEL ACADEMY的教育培訓,以啟動您的健康正循環。
頸椎保健關鍵不只是枕頭-改善睡眠障礙、提升免疫力需要「養、通、調」整體解決方案
使用SISSEL Sitfit/Sitfit Plus做核心肌群鍛練
現代人由於長時間的工作、壓力、3C產品的過度使用,以及缺乏運動等,非常容易有肩、頸、腰、背疼痛的問題。特別是我們的頸椎,頸椎問題已躍升成為現代主要的文明病之一,不僅病患年齡層下降,也大大的影響了人們的生活品質。借鏡源自瑞典的自然生活之道,以及中醫的養生學說,我們可以用養、通、調三步驟來徹底決解這種頸椎病的困擾。
什麼是養呢? [養]就是調養我們自身的自癒力跟免疫力。而其中最好的方法,就是睡個好覺。相信大家都有這樣的經驗,累了一天,一個好覺醒來,又是充滿活力的一天。而睡個好覺,最基本的就是有一顆好睡,能讓你睡覺時身體充分放鬆的枕頭。
Sissel矯型枕在歐洲已有超過35年的歷史,它本身就是符合歐盟CE認證的醫療器械,專為頸椎問題而設計。它能讓你的頸椎獲得充份的支撐,使脊柱維持在一條直線上,它非常獨特的C型枕緣,以及圓滿扇形,完全吻合肩膀的曲線,讓肩頸放鬆,睡眠品質提升,我們的身體就可以透過自愈力進行自我修復,並提升免疫力。
另外,平日生活作習的調養對睡眠品質的改善也非常重要,中醫認為失眠與生命三寶精、氣、神密切相關, 子時養膽經—兼養神; 睡前養肺氣—養氣; 心腎相交降心火—養精, 以及每日靜坐調息養神等,都可以有效[養]好你睡眠的質與量。
最好睡的枕形-SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕 歐盟高標準安全CE醫療器材認證
最佳頸椎保健枕-SISSEL®Classic Plus經典進階款矯形枕 一顆用愛打造的枕頭
除了透過[養]提升睡眠品質,如果肩、頸肌筋膜緊繃,或頭、頸部經絡、穴位淤塞,也會讓我們睡不好,甚至會有頭暈、頭痛,以及偏頭痛等問題。因此第二步驟的[通],就是使用SISSEL的筋膜滾輪與筋膜球,SISSEL Spinefitter做好脊椎保健,同時在日常生活中保持鍛煉來放鬆並疏通肩、頸、腰、背的筋膜與經絡。
SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列 —大雙球-花生球-12x24cm 年節特惠 買大送小
SISSEL®SPINEFITTER脊給力健身按摩器 隨時做好脊椎保健
第三步驟的[調] 人的脊椎,就像是房子的結構,負責支撐人體的所有重量,舉凡坐、臥、跑、跳,各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上,脊椎除了擔負支撐身體的功能外,還主掌了我們的健康。長期的姿勢不良、體態不正確,會使得頸椎的受力失調、關節錯位。而當頸椎的弧度過直,頸椎和頸部的肌肉就無法得到休息;比較嚴重的,還會因為頸椎關節壓迫到附近的神經,而不停的釋放出錯誤的訊息干擾睡眠(失眠的癥結竟在頸椎!)。除了必要的醫療介入,我們也可藉由有復健效果的運動,如正椎法或結構調整等運動,來做脊椎的重新校準,或使用SISSEL脊給力健身按摩器SPINEFITTER來做脊椎的鍛煉。
只要堅持每天10~15分鐘的鍛鍊,除了能讓你隨時保持肩頸健康,也能讓你睡得更香甜,起床後肩頸不再僵硬,遠離落枕的痛苦!
SISSEL® 從1986年開發第一款矯形枕開始,即投入人體工學與枕頭領域之相關研究至今已有35年,所有SISSEL®枕頭均為頸椎下部提供足夠的支撐。整個肩和頸部區域均獲得支撐。枕頭在肩部和脊柱之間藉由其特殊的錐形部位充滿整個空間,並輕輕地將脊柱移動到解剖學上的正確位置。
依據SISSEL在歐洲多年累積對各種年齡層消費者的研究指出,一般1歲之前的小嬰兒,因為頸椎的弧度尚未成型,,且頸椎較為柔軟,使用任何姿勢都可以入睡,並不需要額外枕頭的支撐;如果在嬰兒後腦勺擺放有一定高度的枕頭,反而會增加窒息風險,因為嬰兒頸椎柔軟,頭部被墊高後反而會使下巴往下垂,容易造成氣管壓迫而影響呼吸。
1歲以上的兒童因頸部生理彎曲開始形成,脊椎外觀形狀大致固定;這些自出生以來的脊椎形狀變化包括有:「頸椎前凸(cervical lordosis)、胸椎後凸(thoracic kyphosis)、腰椎前凸(lumbar kyphosis)」。此時一般的枕頭只要能支撐頸椎下的空隙,高度、材質適中,即可以滿足兒童的睡眠需求。兒童3,4歲開始,成長快速,開始進入家庭以外學習生活之第一階段,不僅活動空間擴大,活動的種類與負擔也逐漸加大,此時若沒有合適的枕頭伴隨兒童的成長,不僅影響兒童的睡眠品質,不利生長發育,同時也可能衍生出各種身體的失衡發展,如常見的高低肩、脊椎變形、側彎、駝背等。
SISSEL®瞭解父母的耽心與兒童成長需求,因此在20年前即開發出首款枕芯使用最新慢回彈記憶棉技術之SISSEL® Bambini兒童邦比尼健康枕,外罩也特別選用不經染色,100%純棉材質,延續SISSEL®廣受歡迎的經典款外形,給予兒童頸椎適當的支撐,不管正、側睡都可以讓脊椎維持在一條直線上,使脊椎不受額外力量的牽引或拉扯,以陪伴兒童的健康成長。
若有機會到百貨公司挑選枕頭,各廠商服務人員通常會提供不同枕形,不同高度,甚至不同材質的枕頭供消費者試躺,同時以專業的術語協助消費者挑選最適枕頭。但往往消費者對於何種枕形、或何種材質枕頭真正適合她/他,仍是充滿困惑。
一般枕頭的挑選,需考量的面向,不外乎枕形、高度與材質(產品品質與生產廠商的品質控管能力密切相關,在此不做討論):
枕形:SISSEL®全系列矯形枕的枕形,已經過35年,全球50多個國家的千萬消費者,其中包含專業醫師、理療師、復健師等專業人員的使用驗證,是經歐盟CE醫療器材認證,最符合解剖學上的最適枕形! 所有SISSEL®矯形枕為頸椎下部提供足夠的支撐。整個肩和頸部區域均獲得支撐。枕頭在肩部和脊柱之間藉由其特殊的錐形部位充滿整個空間,並輕輕地將脊柱移動到解剖學上的正確位置。頸部和脊柱的輕微伸展感覺最初可能覺得不習慣,因為身體需要一些時間(1至7晚)重新調整為自然健康的睡姿,即會習慣SISSEL矯形枕所提供的支撐。
高度:SISSEL®矯形枕均為可抽換底墊設計,高度可調(含底墊約12—14公分高,不含底墊約10—11公分高),讓您無需耽心枕頭高度問題。
材質:SISSEL®矯形枕依消費者的使用需求,考量枕頭設計上最重要的釋壓性與支撐性,選擇最適材質:
(1) SISSEL®舒柔進階款矯形枕:專為追求睡眠舒適性,提昇睡眠品質的消費者所設計。材質選用SISSEL®慢回彈記憶棉。
(2) SISSEL®經典進階款矯形枕:專為追求改善頸椎現有狀況的消費者所設計。材質選用SISSEL®高彈聚氨酯泡棉。頸部肌肉會因為枕頭的高彈特性而撐開,可以還原放鬆。因為撐開頸部的肌肉會拉扯到許多沒放鬆的肌肉,也許不是很好入睡,但一段時間適應後,早上醒來會比較清爽!
睡眠時使用一顆合適的枕頭能夠改善睡眠品質。根據研究,除了能改善”手麻”或”經常性落枕”等不適症狀外,也能改善”有憂鬱症一定要靠吃藥才能睡得著”、”年紀大會經常上廁所”等幾乎快放棄治療的失眠症狀(林鍵鱗, 2011)。臨床上有很多肩頸痠痛的患者,造成他們痠痛的原因,有一些是因為睡眠時使用不合適的枕頭,以及不正確的睡眠姿勢有關。睡眠是人體健康和發展所必需,幾乎所有人體生理與心理的活動都與睡眠息息相關。睡眠品質是判定睡眠良好與否的重要指標,當睡眠品質不佳時,除了可能影響身體、情緒外,更影響認知行為與社會功能(Killgore et al., 2008)。經常抱怨失眠、睡眠品質不佳,或睡眠時數少於7小時,長久下來可能會引起精神上的障礙(Chang et al., 1997)。
睡眠是大腦獲得休息最有效的方法,也是人類基本的生理需求及維持良好健康狀況的基礎,它和飲食、身體活動同為最基本的生命活動要素(Buysse, Reynolds, Kupfer, 1989)。睡眠是身體需要的反映,睡眠時會停止身體的物理運動及感官活動。現代醫學普遍認為睡眠是一種主動過程,目的是為恢復精力而做出合適的休息。睡眠及覺醒由中樞神經管理。在睡眠時人的腦部並沒有停止工作,只是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,並補充精神和體力。睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身體健康和補充體力,又能提高工作效率(維基百科, 2016)。
一顆好的枕頭讓您重新定義「睡眠品質」
枕頭是人們為讓睡眠更舒適所開發使用。從現代醫學研究的觀點來看,人體的脊椎,從正面和側面看的角度是有差異的,正面看是直線,側面看則是具有生理曲度的曲線。為了保護頸部的正常生理曲度,並且維持人們睡眠時正常的生理活動。所以睡覺時,枕頭是有必要的。
枕頭一般由枕心與枕套兩個部分所構成(中華百科, 2013)。一般枕頭的分類有以下幾類:
一顆合適枕頭的選擇非常重要。使用太高的枕頭容易壓迫人的喉嚨而引起打鼾現象;選用不適合的枕頭,容易引起失眠、落枕、腰酸背痛等的不適症狀(徐文媛, 2000)。
頸椎保健關鍵不只是枕頭-改善睡眠障礙、提升免疫力需要「養、通、調」整體解決方案