一直以來有睡眠障礙，換過無數顆枕頭，就是找不到最舒服的那一顆，參考各種挑選枕頭原則，躺一分鐘，與睡一整個晚上的概念，完全不同， 明明就感覺還好，但就是”遲遲無法入眠”。枕頭絕對不是越貴越好，一顆好的枕頭，必須能讓你正躺、側躺，都能睡得放鬆舒服，其實只要找到自己的需求，即可享受最棒的睡眠體驗，意外找到SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕,一躺下觸感柔軟豐盈，𣎴管什麼頭形都服貼（因之後推薦給家人，再一口氣買了5顆)，家族在分享之後第二次又買了5顆!正躺側躺 – 翻來覆去都能睡得放鬆舒服，因枕頭彈力緊緊隨頭轉動貼著不放，不用再輾轉難眠，一躺下就睡著，有睡眠障礙的人，終於開始邁入睡好生活。SISSEL矯形枕，真的真的很值得推薦。
Annie Hsu 台北汐止 總經理室幕僚主管
睡眠時使用一顆合適的枕頭能夠改善睡眠品質。根據研究，除了能改善”手麻”或”經常性落枕”等不適症狀外，也能改善”有憂鬱症一定要靠吃藥才能睡得著”、”年紀大會經常上廁所”等幾乎快放棄治療的失眠症狀(林鍵鱗, 2011)。臨床上有很多肩頸痠痛的患者，造成他們痠痛的原因，有一些是因為睡眠時使用不合適的枕頭，以及不正確的睡眠姿勢有關。睡眠是人體健康和發展所必需，幾乎所有人體生理與心理的活動都與睡眠息息相關。睡眠品質是判定睡眠良好與否的重要指標，當睡眠品質不佳時，除了可能影響身體、情緒外，更影響認知行為與社會功能(Killgore et al., 2008)。經常抱怨失眠、睡眠品質不佳，或睡眠時數少於7小時，長久下來可能會引起精神上的障礙(Chang et al., 1997)。
睡眠是大腦獲得休息最有效的方法，也是人類基本的生理需求及維持良好健康狀況的基礎，它和飲食、身體活動同為最基本的生命活動要素(Buysse, Reynolds, Kupfer, 1989)。睡眠是身體需要的反映，睡眠時會停止身體的物理運動及感官活動。現代醫學普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而做出合適的休息。睡眠及覺醒由中樞神經管理。在睡眠時人的腦部並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並補充精神和體力。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，又能提高工作效率(維基百科, 2016)。
枕頭是人們為讓睡眠更舒適所開發使用。從現代醫學研究的觀點來看，人體的脊椎，從正面和側面看的角度是有差異的，正面看是直線，側面看則是具有生理曲度的曲線。為了保護頸部的正常生理曲度，並且維持人們睡眠時正常的生理活動。所以睡覺時，枕頭是有必要的。
一顆合適枕頭的選擇非常重要。使用太高的枕頭容易壓迫人的喉嚨而引起打鼾現象; 選用不適合的枕頭，容易引起失眠、落枕、腰酸背痛等的不適症狀(徐文媛, 2000)。
最好睡的枕形-SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕 歐盟高標準安全CE醫療器材認證
最佳頸椎保健枕-SISSEL®Classic Plus經典進階款矯形枕 一顆用愛打造的枕頭
長時間的工作容易造成肩頸肌筋膜的緊繃，不僅容易壓迫神經而造成疼痛，同時進而影響睡眠品質，讓你不管怎麼躺都覺得不舒服。因此有效的肩頸肌筋膜放鬆，也是改善睡眠品質的必要手段。
除了避免長時間維持同一姿勢，定時起身走動做身體的伸展，楊定一博士提倡的結構調整運動，以及王唯工博士研發的無限(∞)運動，都可以不受場地限制，有效的放鬆與修正我們的脊椎，達到肩頸放鬆的目的! 如果場地允許，或真的累到不想運動，最簡單又有效的方式，可以躺在床上或瑜珈墊上，將SISSEL大雙球放在肩膀的斜方肌下方，平躺自然呼吸10分鐘，移除大雙球，即可感受到肩頸肌筋膜的放鬆。若能搭配一些簡單的動作，更可以強化放鬆效果! 有些人躺著躺著，因為太舒服就睡著了，最好設個閙鐘提醒，避免影響肩頸的血液循環!
妮妮轉學到了新學校，覺得同學都對她不友善。正巧媽媽買了一些蛤蜊，請妮妮挑出壞的蛤蜊。耳尖的妮妮拿起蛤蜊東敲西敲，竟然全部的蛤蜊都壞掉了？！媽媽最後才發現，原來壞的只是妮妮用來做為檢查標準的那顆蛤蜊。
這是一則育兒文章用的引言，巧妙的讓孩子體會到，要怎麼樣換位思考問題…
現在我們也來換位思考一下關於肩頸放鬆與好睡的相關性．．．．．
數學老師：請問有一個人選到一顆適當的枕頭與不適當的枕頭的機率?
答：各50％(機率各半)
數學老師：請問累計有兩個人都挑選到不適當的枕頭的機率是？
答：只剩下25％
數學老師：請問累計有10個人都挑選到不適當的枕頭的機率是？
答：0.0098%!! 不到百分之一的機率
話說從頭：相信我們都有遇到、聽到過身邊的親友長輩們總是尋尋覓覓一顆好睡的枕頭，但卻總是少一顆好枕頭的困擾，謹以上述的數學題讓大家換位思考一個問題…..
“在這種極低的機率之下，我們卻仍然相信解決睡眠品質問題的癥結點…「只是枕頭而已」嗎?”
簡單5分鐘，消除你一整天工作下來肩頸的緊繃。
忙碌了一整天，是不是會覺得肩、頸特別的僵硬、緊繃，試試以下放鬆小技巧：
1. 身體平躺於墊上或床上，將SISSEL筋膜大雙球放在頸下，往肩膀方向靠緊，身體放鬆，保持自然呼吸。
2. 維持平躺5~10分鐘後移除筋膜大雙球並平躺於墊上或床上，即可感受到肩、頸的放鬆！
(1) 利用身體的重量，靠壓在筋膜球上達到按壓放鬆的效果。
(2) 同時利用頭部後仰下垂的重量，達到頸椎伸展放鬆的效果。
1.將頭非常緩慢的向右或向左轉動到底，停留30秒至1分鐘。
2. 頸部回正，重覆動作1-3次。
3. 移除筋膜大雙球並平躺於墊上或床上，感受頸椎放鬆所帶來的輕鬆感。
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原理: 我們從消除皮膚的緊繃與扭轉開始。改善這個問題，皮膚下方的筋膜就會隨著皮膚的移動而舒緩，以適度的壓力緩緩驅動筋膜，僵硬部分的筋膜就會溶解出膠狀物質。如此一來，筋膜網絡的緊繃即可改善，連帶地舒緩頭部與臉部的緊繃。當表面的皮膚與筋膜不再緊繃，原本被筋膜緊壓的頭蓋骨，就會自發性的膨脹，恢復初始的健康狀態，雖然肉眼看不到這些變化，但是用手輕碰，就能明顯感受到差異，「讓頭蓋骨產生舒緩」的感受。文章出處:吉田篤司所著的「頭薦骨按摩療法」
睡眠時使用一顆合適的枕頭能夠改善睡眠品質。根據研究，除了能改善”手麻”或”經常性落枕”等不適症狀外，也能改善”有憂鬱症一定要靠吃藥才能睡得著”、”年紀大會經常上廁所”等幾乎快放棄治療的失眠症狀(林鍵鱗, 2011)。臨床上有很多肩頸痠痛的患者，造成他們痠痛的原因，有一些是因為睡眠時使用不合適的枕頭，以及不正確的睡眠姿勢有關。睡眠是人體健康和發展所必需，幾乎所有人體生理與心理的活動都與睡眠息息相關。睡眠品質是判定睡眠良好與否的重要指標，當睡眠品質不佳時，除了可能影響身體、情緒外，更影響認知行為與社會功能(Killgore et al., 2008)。經常抱怨失眠、睡眠品質不佳，或睡眠時數少於7小時，長久下來可能會引起精神上的障礙(Chang et al., 1997)。
睡眠是大腦獲得休息最有效的方法，也是人類基本的生理需求及維持良好健康狀況的基礎，它和飲食、身體活動同為最基本的生命活動要素(Buysse, Reynolds, Kupfer, 1989)。睡眠是身體需要的反映，睡眠時會停止身體的物理運動及感官活動。現代醫學普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而做出合適的休息。睡眠及覺醒由中樞神經管理。在睡眠時人的腦部並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並補充精神和體力。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，又能提高工作效率(維基百科, 2016)。
一顆好的枕頭讓您重新定義「睡眠品質」
枕頭是人們為讓睡眠更舒適所開發使用。從現代醫學研究的觀點來看，人體的脊椎，從正面和側面看的角度是有差異的，正面看是直線，側面看則是具有生理曲度的曲線。為了保護頸部的正常生理曲度，並且維持人們睡眠時正常的生理活動。所以睡覺時，枕頭是有必要的。
枕頭一般由枕心與枕套兩個部分所構成(中華百科, 2013)。一般枕頭的分類有以下幾類：
一顆合適枕頭的選擇非常重要。使用太高的枕頭容易壓迫人的喉嚨而引起打鼾現象；選用不適合的枕頭，容易引起失眠、落枕、腰酸背痛等的不適症狀(徐文媛, 2000)。
