頸椎保健關鍵—提昇睡眠品質需要「養、通、調」整體解決方案

頸椎保健養通調

提昇睡眠品質
強化免疫力

[養] 精蓄銳調養自癒力跟免疫力的最好方法，就是睡個好覺

一顆適合的枕頭很重要。SISSEL矯形枕是符合歐盟CE安全認證的頸椎保健枕。另外，平日生活作習的調養對睡眠品質的改善也不可少，子時養膽經，睡前養肺氣，心腎相交降心火，以及每日靜坐調息等，都可以有效[養]好你的精氣神與睡眠品質。。。

睡好覺有方法

[通] 則不痛肩頸肌筋膜放鬆與經絡穴位疏通

除了透過[養]提升睡眠品質，如果肩、頸肌筋膜緊繃，或頭、頸部經絡、穴位淤塞，也會讓我們睡不好，甚至會有頭暈、頭痛，以及偏頭痛等問題。。。

肩頸放鬆與疏通

[調]而養之，調跟養是相輔相成、密不可分的

長期的姿勢不良、體態不正確，會使得頸椎的受力失調、關節錯位。而當頸椎的弧度過直，頸椎和頸部的肌肉就無法得到休息；比較嚴重的，還會因為頸椎關節壓迫到附近的神經，而不停的釋放出錯誤的訊息干擾睡眠。除了必要的醫療介入，我們可藉由有復健效果的運動，如正椎法或結構調整等，來做脊椎的重新校準，或使用SISSEL脊給力健身按摩器SPINEFITTER來做脊椎的鍛煉。。。

脊椎的鍛煉與校準

【健康生活養、通、調】提昇睡眠品質、讓免疫力與自癒力來進行自我保護與修護