標籤: 頸椎保健養通調

SISSEL 「養、通、調」健康生活三步曲

我們一般人一天中有超過２／３以上的時間，不是躺著就是坐著。因此在躺著或坐著時，維持脊椎在正確且放鬆的位置，就是養護健康與改善亞健康的第一步。

SISSEL的矯形枕，Sitfit/Sitfit Plus坐姿矯正墊與Sitpro坐姿矯正椅即為此目的而設計。由於長時間的不良坐姿與重複且固定的動作，容易造成筋膜的緊繃與經絡的阻塞而產生疼痛，即中醫所謂「不通則痛」。因此肌筋膜的放鬆與經絡的疏通，即是改善健康的第二步。若能搭配適當的運動，促進血液循環並強化核心肌群，即可以讓您不費力地維持正確姿勢，達到養身與養生的目的。

另外，對於脊椎因不良姿勢造成身體不同部位間的代償效應，長時間累積所產生的位移或形變，則需藉由有復健效果的運動與鍛煉如正椎法，結構調整等來調整身體的中軸線回復到正確的位置，即可達到強化健康的目的。這就是SISSEL的養、通、調健康三步曲，藉由德國優良設計的行、立、坐、臥產品，搭配國際專業師資與教育培訓，以啟動您的健康正循環。

SISSEL頸椎保健「養、通、調」提昇睡眠品質、強化免疫力

SISSEL腰椎保健 – 養、通、調

現代人由於長時間的工作、壓力、3C產品的過度使用，以及缺乏運動等，非常容易有肩、頸、腰、背疼痛的問題。特別是我們的頸椎，頸椎問題已躍升成為現代主要的文明病之一，不僅病患年齡層下降，也大大的影響了人們的生活品質。借鏡源自瑞典的自然生活之道，以及中醫的養生學說，我們可以用養、通、調三步驟來徹底決解這種頸椎病的困擾。

什麼是養呢? [養]就是調養我們自身的自癒力跟免疫力。而其中最好的方法，就是睡個好覺。相信大家都有這樣的經驗，累了一天，一個好覺醒來，又是充滿活力的一天。而睡個好覺，最基本的就是有一顆好睡，能讓你睡覺時身體充分放鬆的枕頭。

SISSEL矯型枕在歐洲已有超過35年的歷史，符合歐盟安全CE認證，專為頸椎問題而設計。它能讓你的頸椎獲得充份的支撐，使脊柱維持在一條直線上，它非常獨特的C型枕緣，以及圓滿扇形，完全吻合肩膀的曲線，讓肩頸放鬆，睡眠品質提升，我們的身體就可以透過自愈力進行自我修復，並提升免疫力。

另外，平日生活作習的調養對睡眠品質的改善也非常重要，中醫認為失眠與生命三寶精、氣、神密切相關，子時養膽經—養神;  睡前養肺氣—養氣; 心腎相交降心火—養精，以及每日靜坐調息養神等，都可以有效[養]好你睡眠的質與量。

最好睡的枕形-SISSEL® Soft-plus 舒柔進階款矯形枕 歐盟高標準安全CE認證

最佳頸椎保健枕-SISSEL®Classic Plus經典進階款矯形枕 一顆用愛打造的枕頭

除了透過[養]提升睡眠品質，如果肩、頸肌筋膜緊繃，或頭、頸部經絡、穴位淤塞，也會讓我們睡不好，甚至會有頭暈、頭痛，以及偏頭痛等問題。因此第二步驟的[通]，就是使用SISSEL的筋膜滾輪與筋膜球，來放鬆肩頸的僵硬與緊繃， 或以SISSEL Spinefitter做好脊椎保健，同時在日常生活中保持鍛煉來放鬆並疏通肩、頸、腰、背的筋膜與經絡。

上班時間，起床前以及累到不想動時的肩頸鍛煉與放鬆

SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列 —大雙球~模擬肘部按壓感受~

SISSEL®SPINEFITTER脊給力健身按摩器 隨時做好脊椎保健

第三步驟的[調] 。人的脊椎，就像是房子的棟樑結構，負責支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上，脊椎除了擔負支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。長期的姿勢不良、體態不正確，會使得頸椎的受力失調、關節錯位。而當頸椎的弧度過直，頸椎和頸部的肌肉就無法得到休息；比較嚴重的，還會因為頸椎關節壓迫到附近的神經，而不停的釋放出錯誤的訊息干擾睡眠（失眠的癥結竟在頸椎！）。除了必要的醫療介入，我們也可藉由有復健效果的運動，如正椎法或結構調整等運動，來做脊椎的重新校準，或使用SISSEL脊給力健身按摩器SPINEFITTER來做脊椎的鍛煉。

只要堅持每天３０分鐘的鍛鍊，除了能讓你隨時保持肩頸健康，也能讓你睡得更香甜，起床後肩頸不再僵硬，遠離落枕的痛苦!

頸椎問題的累積 不只是因為枕頭…

• 頸部筋膜的緊繃與經絡穴位的堵塞，可以透過按摩或正確使用筋膜滾輪或筋膜球來獲得疏通。
• 頸椎的歪斜或椎間盤突出等所造成的疼痛，則可透過正確的運動，如楊定一博士所推廣的結構調整運動或中醫正椎法等來獲得改善。

只有三方面同步進行，同時注意日常生活的行、立、坐、臥，並養成良好的生活習慣，才能讓肩頸疼痛問題獲得徹底的改善，提升睡眠品質！

頸椎保健關鍵不只是枕頭-改善睡眠障礙、提升免疫力需要「養、通、調」整體解決方案