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SISSEL頸椎保健「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力 – 「調」

人的脊椎,就像是房子的結構,負責支撐人體的所有重量,舉凡坐、臥、跑、跳,各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上,脊椎除了擔負支撐身體的功能外,還主掌了我們的健康。長期的姿勢不良、體態不正確,會使得頸椎的受力失調、關節錯位。而當頸椎的弧度過直,頸椎和頸部的肌肉就無法得到休息;比較嚴重的,還會因為頸椎關節壓迫到附近的神經,而不停的釋放出錯誤的訊息干擾睡眠(失眠的癥結竟在頸椎!

除了必要的醫療介入,我們可藉由有復健效果的運動,如正椎法結構調整等,來做脊椎的重新校準,或使用SISSEL脊給力健身按摩器SPINEFITTER來做脊椎的鍛煉。。。

正椎法(摘自:問道中醫)

做時最好戴手套,保持自然呼吸
(1)先分舉雙手,高出於頭頂
(2)合掌住於頭頂,然後移合掌於喉間,稍停,繼續合掌向下住胸前,稍停
(3)俯身分開兩手,以手著地,向前直推出雙手,此時五體均已至地
(4)又再合掌於頭頂,然後起身站立,如此算1次

功效

  • 對治亞健康,尤其對腰椎間盤突出、脊椎骨的相關疾病,有顯著輔助療效
  • 打開全身經絡、氣路
  • 練者自知

注意事項:練習結束後,半小時不能接觸冷水或洗澡

結構調整

楊定一博士推廣的結構調整運動,可以有效改善因不良生活習慣造成的肩、頸、腰、背疼痛

SpineFitter脊給力健身按摩器—脊椎的鍛煉與校準

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