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肌內效貼布特性、應用理論與功效

肌內效貼布特性

肌內效貼布包含 100% 棉和彈性纖維,也可以是聚酯、棉與彈性纖維的混合物。 當貼布需要更高的張力以獲得所需的效果時,後者是敏感皮膚上使用肌內效貼紮應用的良好選擇。 膠帶使用丙烯酸粘合劑粘貼在紙背上,拉伸率為 10-15%。 這種拉伸量與一些肌內效貼紮技術一起使用,被稱為“離紙張力”。 肌內效貼布的其他特性包括:

  • 能夠拉伸到其原始長度的 120-140%
  • 可回彈到沒有拉伸的錨點(貼合起點)
  • 使用熱活化粘合劑
  • 使用對大多數人安全的低過敏性染料
  • 不含乳膠
  • 貼布潮濕後,乾燥時間約為5-10分鐘
  • 貼在皮膚上可以持續幾天

肌內效貼紮理論

肌內效貼紮理論乃基於神經生理機制和機械刺激對身體各個系統的影響:

  • 中樞神經系統 (CNS): 將肌內效貼布貼在皮膚上,不同程度的拉伸會產生機械刺激並激活通往 CNS 的傳導通路
  • 皮膚:貼在皮膚上的肌內效貼布以較低的拉伸度改變真皮和表皮間組織的密度和濃度。 這種改變會轉化為電脈衝的機械刺激,稱為機械傳導,可以產生細胞運動。肌內效貼布在皮膚上產生壓力和拉伸,能夠刺激機械感受器。 這種刺激與 CNS 相互作用並調節疼痛反應。
  • 筋膜:肌內效貼布的應用改變了組織中的張力元素,以促進體內平衡。 通過皮膚相對於疼痛部位組織的運動,貼布施加的張力使筋膜不受任何運動限制(增進筋膜的流動性)。
  • 淋巴和循環系統:肌內效貼布的應用有助於微瓣的打開,這是由於皮膚密度改變導致的動態壓力變化。 這種減壓效果會激活真皮中的淋巴管並改善淋巴流動。 最終結果是組織炎症和腫脹減少。理論上,拉提皮膚會分離細絲,這些細絲將皮膚附著在淋巴和毛細血管床的內皮細胞上。 肌內效貼布的應用創建了允許淋巴液排出的通道,從而減少腫脹並增加流向該區域的血流量。(摘自 Physiopedia, https://www.physio-pedia.com/Kinesio_Taping)

肌內效貼紮功用(摘自:運動傷害概論與運動貼紮,陳威志)

  • 緩解疼痛
  • 改善循環
  • 消除腫脹
  • 肌肉促進
  • 放鬆肌肉
  • 動作導向

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