在醫家看來，「雙盤」並不是可有可無的，而是修習醫道的必經途徑。摘錄自：問道中醫
醫家認為，雙盤有諸多不可思議的好處，我列舉幾個於下：
１。從雙盤的姿勢看，腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。
２。在打通腿部血脈之前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此五臟六腑會得到大量的供血，氣隨血行，這能迅速改善五臟六腑的機能，同時促進大腦供血。
３。雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。
４。雙盤坐姿可以根治腰疼，補足腎氣，腎氣足了，就算你想弓著腰坐都不可能。充足的腎氣，會把腰部、脊背自然頂得直直的。
５。除此之外，醫家秘傳還說，「雙盤」可以防漏精、止漏精、暖足心，清除「精」中的濁火，去除體內頑固的濕氣，可以大幅度的刺激「精脈」，使人體產生大藥。
６。簡言之，練雙盤可以生精、化氣、養神。
雙盤說起來容易，做起來難，因為它初練習起來太痛苦，很多人無法堅持。雖說「條條大路通羅馬」，何必一定練雙盤呢？這對人群中的絕少數人也許適應，但是對大多數的人如果連「降服其腿」也做不到，「降伏其心」就更難了。
禪宗故事「鬼逼禪師」
鬼逼禪師，本來是個專門趕經懺的和尚，每每忙到三更半夜才踩著月光歸去。有一晚，他剛趕完一堂經懺，回程中路過一戶人家，院子裡的狗不斷地向他咆哮著，他聽到屋子裡傳來女人的聲音：「快出去看看，是不是賊？」接著聽到屋子裡的男人說：「就是那個趕經懺鬼嘛！」
他聽了羞赧的想著：「怎麼給我這麼一個不好聽的名字呢？我為亡者唸經祈福，他們卻把我叫做鬼！」這時候正巧下著雨，他便跑到橋下避雨，順道也打打坐養養神，就雙盤而坐。這時真正來了兩個鬼，一個鬼說：「這裡怎會有一座金塔？」另一鬼說：「金塔內怎會有佛舍利，我們快頂禮膜拜，以求超生善道」於是二鬼便不停的頂禮。
這個出家人坐了一會兒覺得腿疼，於是放下一條腿來改成單盤，一個鬼就說：「怎麼金塔變成銀塔呢？」另一鬼說：「不管是金塔、銀塔，皆有佛舍利在內，禮拜功德一樣是不可思議！」於是繼續膜拜。過了一段時間，這位和尚感到腿痛難忍，於是把另一條腿也放下來，隨便散盤而坐，這時兩個鬼齊聲大叫：「怎麼銀塔變成土堆呢？竟敢戲弄我們，真是可惡！」和尚聽到二鬼生氣了，立刻又把雙腿收起來，雙盤而坐。兩個鬼又叫：「土堆又變成了金塔，一定是佛在考驗我們的誠心，趕緊繼續叩頭啊！」
這時雨停了，這位和尚自忖：我結雙盤就是金塔，結單盤就是銀塔，隨便散盤坐就變成了泥巴。這結跏趺禪坐修行的功德真是不可思議！
從此以後他再也不趕經懺了，只管專心，精進修行，不久便智能大開，獲得神通，自號「鬼逼」，因為是鬼逼而成就自己的修行。