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【筋膜疏通原理】

操作Sissel所有運動器材時需要注意的事項與相關概念說明如下:

【筋膜疏通原理】:皮膚與筋膜的舒緩技術從消除皮膚的緊繃與扭轉開始。改善這個問題,皮膚下方的筋膜就會隨著皮膚的移動而舒緩,以適度的壓力緩緩驅動筋膜,"僵硬部分的筋膜就會溶解出膠狀物質"。如此一來,筋膜網路的緊繃即可改善°
文章出處:吉田篤司-頭薦骨按摩療法

【施作方式】每項產品頁皆附有影片連結,請務必參考使用影片以達操作最佳化

【筋膜球操作注意事項】

1 #請你慢慢滾

【筋膜疏通原理】:皮膚與筋膜的舒緩技術從消除皮膚的緊繃與扭轉開始。改善這個問題,皮膚下方的筋膜就會隨著皮膚的移動而舒緩,以適度的壓力緩緩驅動筋膜,"僵硬部分的筋膜就會溶解出膠狀物質"。如此一來,筋膜網路的緊繃即可改善°《文章出處:吉田篤司-頭薦骨按摩療法

2 #觀注您的呼吸:

★俄羅斯專家們認為人體最理想、正確的呼吸方式,應該像海底生物,如海豚一樣呼吸,亦即呼吸時吐氣儘量拉長,讓吸氣和吐氣的時間比例達到約20%比80%°《文章出處:楊定一博士-真原醫

呼吸跟輕微的屈伸搖動,是最重要的自我結構調整,在這過程中,心的寧靜與觀照,跟中國古代修定的呼吸導引非常相像°
文章出處:林兩傳 醫師-身體的立體結構網絡

3 #足部按摩時間以30分鐘內為限

#同一部位筋膜放鬆後請間隔24小時後再施作,並請多喝開水°

4 #正確的力道是滾到痠但不是痛的程度:除了藉由身體的重量帶動往下按壓方式外,你也可以根據各部位肌肉收縮期間擴張的方向移動,透過筋膜球的移動讓肌筋膜與沾黏的狀況減少,也可進行交叉或旋轉的方式來做按壓,能有效幫助放鬆肌肉讓肌筋膜更柔軟。

【進一步了解】

筋膜是包覆肌肉的袋狀組織,也就是一種「筋」。你可以想像成表面有許多的筋、很難咬斷的肉°筋膜與皮膚不同,它的性質偏硬、不太能伸縮,分成數個路徑,包括從頭到腳趾、連接所有相關肌肉的直線狀筋膜、螺旋狀的側腹筋膜、從肩膀通往指尖的筋膜等°屬於同一筋膜路徑的肌肉會彼此牽動,而分屬不同筋膜路徑的肌肉則不會互相牽動筋和皮膚不同,沒有那麼好的伸縮性,所以某個部位若僵硬,就會連帶拉扯屬於相同路徑的筋膜,進而不當地拉扯到頭蓋骨°以此類推,小腿肚緊繃可能會拉扯到頭部筋膜,進而使頭蓋骨緊繃。
《文章出處:吉田篤司-頭薦骨按摩療法》

※健康生活正循環-SISSEL®源自於瑞典成長於德國,30餘年的養生哲學,帶給您全新不同的養生新概念※

 

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頸椎保健「養、通、調」—PART2 以頸為鑰

在生物演化的過程中, 脖子的進化, 具有指標性的意義。由早期的動物, 如魚類、兩棲類、爬蟲類身上, 是完全看不出脖子的存在。
由鳥類到人類的脖子演化過程, 可以發現, 脖子相較於身體各個部位, 可說是變化最為巨大的部位。在由猴子演化到人類的過程中, 變化最大的是腦容量變大, 功能變得複雜; 頭部愈變愈大, 經絡愈變愈多, 因此, 相對於身體其他部分, 對於氧氣與供血量需求也大量增加。
不過, 在這個演化進程中, 脖子並未因頭部變大, 腦子供血增加而跟著變粗, 但卻要支援更多的經絡及血管通過, 並且增加血液的流量, 以將更多的血液、氧氣供給逐漸演化為愈來愈大的腦子及頭部, 相對於以住的動物, 人類脖子的負擔似乎更大。

資料來源: 每日頭條

現代人的脖子是百病之源
脖子一方面提供轉動, 也是多條血管的通道, 更是延腦所在之處。脊椎不正或椎間盤的病變或突出, 多是由於兩側肌肉, 不能平衡拉住每一節脊椎, 造成這節脊椎歪了, 進而壓迫與上一節及下一節脊椎之間的軟墊。這兩側肌肉不能平衡施力, 又多肇因於一側肌肉的過度使用, 使肌肉長時間處於拉緊狀態, 血液、氧氣被收縮的肌肉阻擋在外面而造成的。
運動對健康之所以十分重要, 主要是因為肌肉在運動時一鬆一緊, 骨頭的關節在運動時一開一闔, 都是促進血液流進肌肉或關節的重要動作!
現代人生活型態對脖子的傷害
當人類的知識發展進入了資訊時代, 電腦、手機、平板….這些個人電子裝置, 尤其是手機, 讓大家經常都將眼睛盯在顯示幕上, 於是脖子就被”釘”在一個方向, 甚至同一個位置, 一”釘”就幾個小時。這個可不是脖子原始設計時所預想的情境。人類雖然仍在演化之中, 但是資訊時代之來臨, 可是又快又急, 我們演化的速度, 就遠遠地落在後面。
在肌肉力量不夠支撑的情況下, 由於各節頸椎不是垂直架在下一節之上, 肌肉因疲勞而痠痛, 進而麻木, 再也沒有能力支撑這個強加在其身上的功能。於是放棄了, 使得各節頸椎無法維持相接處的空隙, 產生磨損, 肌肉也因長期疲勞, 堆積酸水, 開始長些脂肪, 將多餘、排不走的酸水包覆起來, 此時後頸部肌肉會長一些軟軟的肉瘤。
如果脖子的垃圾堆積到腦幹上去, 就可能造成心律不整或心跳遲緩等狀況, 也可能引起高、低血壓症, 因此透改善脖子的健康狀況, 可說是當務之急!

摘錄自: 以頸為鑰, 王唯工著

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SISSEL®Bambini 兒童舒柔邦比尼健康枕

SISSEL®Bambini 兒童舒柔邦比尼健康枕 10月限期特價! 下單輸入優惠碼gs202010享優惠

  • 慢回彈記憶棉材質提供溫柔的觸感與柔軟的支撐!

  • SISSEL®專業枕型能維持頭到脊椎成一直線 為頸部提供完美支撐

  • C型枕緣完全支撐脆弱的頸椎,圓滿扇形吻合肩膀的曲線

  • 任何睡姿 脊椎都輕鬆 減少翻身 肩膀零負擔

  • 適用於4歲以上兒童

  • 產地: 瑞典

10月限期特價!下單輸入優惠碼gs202010享優惠


SISSEL®BAMBINI 兒童舒柔邦比尼健康枕

兒童枕建議使用年齡:4歲(含)以上

100%瑞典製造 完美好品質 歐美風行30年的好睡秘密-健康用品領導品牌 歐盟高標準安全認證(CE)歸類為一級醫療器材 超過50萬專業治療師、醫師與100萬消費者信任 熱銷50國、100萬次實驗證實 專利枕型,特別適合舒緩頸椎壓力、側睡可用、減少打呼與翻身 枕型5年保固不變形 抗菌防螨,使用有機棉花、枕心可以手洗,過敏或氣喘也可用 透氣調溫

SISSEL®全系列矯形枕的枕型,已經過30年的使用與測試!所有SISSEL®矯形枕為頸椎下部提供足夠的支撐。整個肩和頸部區域均獲得支撐。枕頭在肩部和脊柱之間藉由其特殊的錐形部位充滿整個空間,並輕輕地將脊柱移動到解剖學上的正確位置。頸部和脊柱的輕微伸展感覺最初可能覺得不習慣,因為身體需要一些時間(1至4晚)重新調整為自然健康的睡姿,即會習慣SISSEL矯形枕所提供的支撐。

SISSEL®經典款與經典進階款是由有高支撐力的聚氨酯泡棉所製造。SISSEL®舒柔進階款、舒柔豪華款與舒柔邦比尼則是由較軟的慢回彈記憶泡棉所製造。所有這些枕頭都是可手洗

  • 適用於4歲以上兒童
  • 支撐正確的頸部位置
  • 外罩不染色(100% 水洗40° C)
  • 尺寸:約 35 x 25 x 9 公分
  • 枕芯、外罩可水洗 (枕芯僅能手洗後陰乾)




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法國有機絲柏精華油(BIO等級認證)

您知道太油或太乾都是因為肌膚油水不平衡嗎?
絲柏精華油獨特的收縮功能,可幫助肌膚油水平衡縮小毛,讓您的肌膚恢復無暇美肌~

前一篇討論德國微分子玻尿酸提到養護肌膚就好比要養出一盆好的植栽:
「要養出一盆好的植栽,首先必須讓泥土都充飽了水分,後續施加的肥料、養分才有辦法被吸收」
這一篇我們就來探討一下,在周全了「飽水度」之後該怎麼挑選之後挹注的「養分 與 肥料」呢?
肌膚越早保養越能夠讓肌齡凍齡在保養當下的狀態,例如19歲就開始注重保養的肌齡,在正確的保養基礎下,一定更有機會讓肌齡勝於30歲才開始用高檔保養品的肌膚狀況
用白話文來說好了,我們可以將肌膚的保養品分成「保水」跟「滋養」兩大類型,植栽需要陽光、空氣、水,所以肌膚也一樣。誇大的廣告用語「回春」應該說是將肌膚「養回」該有的最佳狀態!(關於肌膚「回春」的迷思請參考XXXXX)

肌膚的飽水度有助於皮膚新陳代謝,使老廢的角質可以排除,讓肌齡老化的速度減緩。隨著肌齡的增長,肌理的膠原蛋白、透明質酸/玻尿酸以及肌膚的彈力都會開始遞減,因此需要「外調內理」。其中的外調就是需要養分類型的保養品來提升肌膚運作的機轉。
GS·smile 法國有機絲柏精華油是屬於「滋養」類型的保養品,藉由BIO等級的微小分子快速吸收,透過絲柏的功效讓已經鬆弛的肌里收縮緊緻,恢復肌膚最佳的狀態

解決肌膚油水不平衡的問題需要的保養品有幾個條件
1.選對滋養/調養的主軸:絲柏的收斂效果對於肌膚老化缺水、油性、粗糙及毛孔粗大的皮膚可舒緩、調節油脂分泌、緊縮收斂毛孔的作業。例如美白您需要的是維他命C,而已經偏粗大了的毛孔,則需要真正可以由裡到外收斂毛孔的絲柏精油來加持。

2.真正的頂級:法國EONA實驗室 BIO等級的基底油+BIO等級絲柏精油
 GS·smile 法國有機絲柏精華油    主角絲柏精油與配角基底油 “都是”BIO等級的水準。這樣的不計成本只在乎品質只為讓整體效果達到極致,非市售一般調和油能夠達到。一般調和油不使用BIO等級,除了成本的考量,往往也有原料取得上的困難。GS·smile與法國理療界第一品牌Eona共同開發這款絲柏精華油,以頂級原料搭配黃金比例的配方,真正做到滋養的極致表現。

3.分子小好吸收:市面上所有的精油都可以統稱為精油,然而卻有不同的用法:食用、保養、嗅吸芳療、薰香之用各有不同。草本植物在萃取的過程往往只有第一道萃取可以得到食用級與保養品等級的小分子,爾後的萃取過程勢必會添加溶劑才能達成萃取量。
食用等級例如AB認證,或適用於保養品的有機/BIO認證就是辨識的方法之一。
想當然爾,草本植物在萃取過程第一道或前幾道萃取的分子就愈小,等級就越高。因此,關鍵不是「使用了甚麼精油」而是「使用了甚麼等級的精油」來調配!分子越小吸收力越好,才能真正調養肌膚,幫助油水平衡。

 

 

 

 

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GS.Smile德國微分子植物萃取玻尿酸-微分子快速吸收 季節變化皮膚乾燥交給它

如何舉例說明這罐微細分子玻尿酸在使用上的意義?就好比要養出一盆好的植栽,那麼首先必須讓泥土都充飽了水分,後續施加的肥料、養分才有辦法被吸收,對吧?
GS·smile 德國微分子植物萃取玻尿酸最小的分子"小於3000 Dalton"。快速吸收同時將蘆薈原汁、Q10輔酶、膠原蛋白帶入肌理,保濕與滋養同時達成~

大家可以來想像一下,肌膚的毛細孔猶如一個個U字型的漏斗狀,玻尿酸的作用就是填滿U型的漏斗,增加飽水度。當肌膚保水了,後續所擦的保養品才有辦法吸收,這個原理就好像一盆植栽如果泥土中不充飽了水分,那麼給予再多的肥料都是多餘且無法由深層吸收的道理一樣;而留在毛孔之外的玻尿酸,就給人一種肌膚保水的感覺,這就是為何玻尿酸一擦上就有保濕效果的原因。所以每一款玻尿酸的分子一定有大小之分喔!
然而,如果分子本身不夠細,那麼其實玻尿酸只會留在肌膚的表層而已。因為大分子玻尿酸都檔在了毛孔之外,了進不了毛孔的裡層。這就是為何有些玻尿酸擦了之後會感覺要按摩/推很久才會被吸收,那是因為分子不夠細的緣故。因此用擦的玻尿酸,除了選用植物性的相對較為天然外,其次就是比較分子的大小為參考的指標。膠原蛋白玻尿酸不僅僅是一罐擦的玻尿酸而已喔~
它不同於一般等級的玻尿酸僅使用到大、中、小分子的玻尿酸成分,
膠原蛋白玻尿酸的分子結構包含了:小於3000 Dalton微細分子、小於5000Dalton小分子及約180萬Dalton的中分子,三種不同的小分子結合蘆薈原汁,透過微分子玻尿酸的導入吸收後深入肌膚深層抓住水分。小分子及中分子在表層保濕留住水分,補水保濕,淡化肌膚紋理
此外,一般玻尿酸僅用"水"當溶劑,
膠原蛋白玻尿酸特別添加了蘆薈原汁,此舉雖然增加成本,然而可使毛孔保水的同時也吸收了蘆薈的滋養,再大器的添加了Q10輔酶、膠原蛋白、乳香精油,增加肌膚滑潤,保濕的肌膚更有助於後續保養品的吸收,使肌膚光澤亮麗健康!

使用方式:
取適量(約2~3滴)玻尿酸精華,均勻塗抹與臉部、頸部肌膚,以手指末端按摩輕拍至吸收即可。建議搭配天然果油滋養肌膚,效果更佳!
**玻尿酸精華使用適量即可,過多用量造成浪費之外亦使得臉部表面有過多殘留,影響後續保養品的吸收。
產地:德國 容量:30ml

購買連結:
https://reurl.cc/Q7OzQo

 

 

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日本創新設計-Ashipita矯正襪 part-2

最近市面上開始流行起使用足部的輔具來改善體態,達到窈窕的商品。不論是矽膠的腳趾套、或是以矯正襪、窈窕襪幫助我們找到正確站姿,以便在行走的同時達到健康窈窕的好物。坦白說,能夠見證世人願意透過運動來尋求體態的美化,就是GS·smile強調"健康與美麗同時並進"的目標。

一件優秀的商品從發想、研發到進入市場,其實是不需要擔憂潛在的競爭者模仿的,因為世界上雖然有"專利"這回事,但是人的世界中要避開專利也是很容易的一件事,即使是Ashipita的創意發想也是緣起於日本早期的草鞋概念而來,只不過它歷經了一代又一代的改良,在每一個前代中看到問題點然後修正得更符合人本的需求,一代一代的優化再優化。
藉由具體的文獻可以見證Ashipita矯正襪的創意發想與起源。我們說得出"為什麼要這樣設計"而不僅止於"我要這樣設計…",不論是矯正襪本身如何只透過兩條腳趾間的拉力,即可達到平衡讓其他趾頭、趾間不需有過多的束縛;也可以闡述為何它以襪子的方式呈現,而不是其他材質。我們說得出原理:為何穿上一個不具任何甚麼遠紅外線材質的襪子,您的腳底溫度就可以上升2.8度,從而改善腳部的血液循環,而不會只告知客戶「穿上它後腳的溫度會上升2.8度」。此外有更多的為什麼我們都能夠一一說明其原理。
「為何古早時候的人類沒有這麼多的腳底問題?」因為以前的路面多為泥土地是給「人」走的,現在的路面為硬的柏油路是給「車子」走的。因此每走一步都因為反作用力而對腳底造成了負擔….例如這樣著重於「根本」的探討,並不是只簡單地闡述因為高跟鞋穿久了就容易拇指外翻這般的單純。畢竟很多有拇指外翻疼痛問題的人,並不都是因為長期穿了高跟鞋的緣故。
既使如此我們仍相信那些如雨後春筍般出現但說不清設計概念本身從何而來的後起之秀們,仍然可以提供人們有效而正面的商品。這就是自由競爭市場的優點。而我們也會秉持一貫的務實精神,繼續深耕這個健康與美麗並重的市場,以成為後起之秀們的後起之秀。
只要Ashipita矯正襪是您參考足部輔具過程中的其中一雙,我們就相信您在自由競爭市場上值得有更適合的選擇。
Ashipita矯正襪,對已經有具體足底不適者,可以相對較快速地察覺改善; 針對沒有具體足底問題只須保持完美體態者,則須約15天的使用可以感受出差異。例如:久站腳不痠、長時間行走腳不容易痠、到了下午小腿比較不易浮腫…等等。

針對拇指外翻的問題,Ashipita矯正襪在穿上的第一時間,就先隔絕了外翻的大拇指因角度往第二指頭方向壓迫/推擠造成的疼痛感(這部分單純就是減少摩擦),同時也平衡了整個腳掌面的壓力點,讓原本受力不均的問題改善了,所以針對有明顯的、立即性不適的人會有立即的感受。

 

日本創新設計的Ashipita矯正襪從2003年起就已經開始風行於日本,歷經17年來的不斷的創新與改良,從早期針對拇指外翻的問題到改善腳部的血液循環、減輕腿部的不適,再進階到美化站姿改善身形,成就了目前這一款不受鞋型限制,穿上後不刮腳,且幾乎無感的最新版本。
實際使用後您會領悟到一個非常關鍵的感受: 一穿上腳部就有感覺施壓的產品其實往往穿不久,然而穿上後彷彿只是一雙普通的襪子般的無感感受,才是可以「穿得住」的輔具,「穿得住」之後再談矯正力與效果應該是更有意義的事。

欲了解Ashipita詳細說明,請參考文章:gs·smile-日本創新設計-ashipita矯正襪

2011年日本著名女性雜誌”an an”介紹Ashipita矯正襪, 評選為女性窈窕好物的第11名, 當時的Ashipita還是前幾代的蕾絲面材質

 

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GS·smile-SISSEL®Press Ball 壓力球—來自德國,孩子學習音樂之路的最佳輔具

來自德國,孩子學習音樂之路的最佳輔具,增加手指靈活度,有四款顏色、不同強度的壓力球可供挑選。
SISSEL® Press Ball的原始設計是為了手指復健而開發,因應不同力道的需求而設計四個階段的漸進式鍛鍊。
應用於學習樂器的基礎訓練是一個完美的巧合,但是確實是給了樂器的學習者一個衡量自身指法與力道的依據與最佳輔具。


記得小時候學鋼琴時,老師總要我們下課之後以手指頭敲牆壁增加手指的力道,在我的音樂學習之路上有很多天賦異稟的前輩們,憑著琴藝保送了大學或是到國外的音樂學院進修,這一點在台灣早期以升學為主的氛圍中,當真是一個只可遠觀、萬中選一的獨門機會呀~
從很多的前輩口中聽說了學琴路上的點點滴滴,摒除天賦這個軟實力而言,並非每一個愛好音樂的人也同時有著修長的手指,因此必須勤練指法。一位主修小提琴的朋友本身就因為自己的手指天生不是修長型,手掌的張度天生受限,因此在弦的控制力道上需要更多後天的努力。每天固定勤練幾個小時是一定要的毅力。
我很汗顏自己是音樂這個武林的逃兵,琴對我而言已經只能是生活上的點綴,但是很高興SISSEL® 的商品中有一個武器可以跟音樂沾上一點點邊,對於琴藝進修的人能有些許貢獻。SISSEL® Press Ball 讓每個階段的學習者都可以找到適合自己當下程度的學習輔具。

事情當然不止於此…

中醫認為,人體五臟六腑與十個手指有著密切的聯繫,是臟腑經絡等的外在表現,對應的不僅是人體的五臟六腑,更是十二經絡的反射區,其還關乎人體的健康。經常按摩手指、拍打手掌雖然簡單,但其對祛病健身、延年益壽具有極佳的效果。
因此在亞洲的推廣,我們也開啟了針對銀髮族的手指關節靈活度訓練,回想一下映像中應該看過一些老人家在公園裡握著兩顆球在手上轉,這不僅可以藉由手部的鍛鍊延緩大腦的老化,對於手指關節靈活度也有相當的幫助。對於不良於行的老人家因為長期坐臥,根本缺乏運動的可能,讓銀髮族經常手指運動、拍打手掌雖然簡單,但其對祛病健身、延年益壽具有極佳的效用。

**特別適合不良於行的長輩藉由簡單的手部運動維持身體的機能
**也適用學習音樂的小朋友增加手指力道的強度與靈活度~

#德國設計,台灣生產
#環保材質無塑料味
#外觀使用符合歐盟規範色粉成型使用更安心