Healthy Sitting
健康坐姿=主動坐姿
正坐即養生-含胸拔背沈肩，虛靈頂勁
正坐,簡而言之就是含胸拔背沈肩，虛靈頂勁。 ～『光是每天正坐就能養生，一個人如果整天歪坐著窩在沙發上，整個任督二脈是扭曲和散亂的，就好比一根盤亂的水管，裡面的水怎麽可能暢通？古人早就參透了這一奧秘，只坐高背硬板的紅木椅子，因為這種硬邦邦的椅子，可以訓練脊柱正坐。』 華夏民族自古以來就是一個崇尚養生和享受的族群。 許多外國人到華人區域都驚詫這裡的美食之豐富，生活之精緻。...
坐姿矯正同時鍛煉核心肌群，維持脊柱健康，遠離腰痠背痛、下背痛的困擾
許多人都有腰痠背痛、下背痛，甚至脊椎側彎與骨盆前傾所造成的不適經驗。醫師與復健師總結臨床經驗歸納認為主要原因有三： １。姿勢不良 人類的文明從農業時代進入工業時代，再到現 在的資訊時代，隨著社會的變遷與工作方式的改變， 疾病型態與治療方法也隨之產生巨大的變化。現代人 使用電腦的時間增加，相對地缺乏勞動或運動，以致或多或少都出現關節或軟組織的疼痛；而姿勢不良多半為各種疼痛誘發的原因 ２．久坐...
人生，氣要長
如何達到身心的合一性? *為什麼古代的治療大師皆著重於呼吸調整。 *正確的呼吸是正常吸氣後接以細而長的呼氣。 *學習靜坐者對於壓力的耐受性較高，而且有助於提升免疫功能。 *有一項身體的主要功能可穿越於自主與非自主之間，那就是呼吸。 許多人總認為靜坐與宗教相關的活動，楊定一博士在真原醫一書中點出：不論是從科學或是醫學的角度來分析與驗證，靜坐的確可以讓身心健康獲得很大的轉變。...
打坐從來都要求脊椎豎直
打坐從來都要求脊椎豎直，因為脊椎豎直的情況下，身體的結構網絡前後左右的張力才是均等。依著一個豎直的脊柱，網絡呈同心圓結構分布，這時身體的重量由骨頭承受，全部肌肉處在放鬆張力均等狀態，這時身體任何不對、張力有微細轉折，大腦容易覺察，可以自行調整放鬆，所以才容易氣機流通、流動。所以坐墊就是要調整到每個人脊椎容易豎直的狀態。《文章出處:林兩傳 醫師-身體的立體結構網絡》...
姿勢矯正與健康—結構調整
姿勢結構和功能永遠是密不可分的，這個道理無論在生理、機械、還是物理化學的系統都說得通，沒有結構也就不用談功能了，然而現代醫學往往忽略了身體姿勢的重要性，只在各種先天畸形或意外受傷的變形病例才談及骨骼結構，幾乎很少提及一般情況下姿勢對健康的影響，對於生活習慣和年齡所累積的微細變化，我們所知更是少之又少。...
姿勢不良對身心健康的影響，遠超過你的想像！
王唯工博士在談到「保護肺臟與矯正脊椎的重要性」中提到，我們的脊柱不但會左右彎，還會前後彎，對於神經傳導以及動脈弓傳下去的共振，全部都有不得了的影響，而且脊椎旁邊是什麼器官的兪穴，就會影響什麼器官，因為各個兪穴下面就是掌控器官血流的神經節，這種病蠻難治的，不要想能在三五天內把它治好，但是從這裡下手就能讓病人越來越好。...
雙盤的妙處與禪宗故事「鬼逼」禪師
在醫家看來，「雙盤」並不是可有可無的，而是修習醫道的必經途徑。摘錄自：問道中醫 醫家認為，雙盤有諸多不可思議的好處，我列舉幾個於下： １。從雙盤的姿勢看，腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。...
骨盆前傾 腰酸 你可以有更好的選擇!
很多人有骨盆前傾卻不自知，甚至覺得翹臀很美。 若你翹臀又常腰酸到不行，可能就是有骨盆前傾問題。 醫師復健師可能會教你一些復健功法，如橋式、屈膝伸展、深蹲等，都會有效，但很難持續….最簡單、有效又能持續的方法就是改坐在SISSEL SITFIT／SITFITPLUS坐墊上。當你坐在坐墊上，坐墊後端會鼓起輕輕的將你的尾椎往前推，不僅讓你健康坐直坐正，也是骨盆前傾最佳復健輔具！ 使用者經驗分享...
核心肌群鍛煉對你的健康與生活品質至關重要!
坐正就是對腰椎最好的養護。 SISSEL坐姿矯正墊除了幫助你坐正，透過核心肌群的鍛煉，讓你不管何時何地都可以保持正確直立坐姿。我們腰痠背痛不是因為坐在舒適的椅子上不見，而是腰背有力後不見。 SISSEL Sitfit/Sitfit-plus是最佳核心肌群鍛煉工具，同時鍛煉你的腹部、下背部、臀部與骨盤底肌核心肌群 骨盆底肌鍛煉，避免並改善常跑厠所困擾...
重新定義您的健康坐姿 主動找回腰背肌群的肌耐力
重新定義您的健康坐姿，主動找回腰背肌群的肌耐力 所謂『戶樞不蠹，流水不腐』。常轉動的門軸不會被蛀蝕，流動的水不會腐敗。比喻事物常活動則不易被侵蝕破壞。若套用於養生之道，可以理解為：「保持適當的運動，可保身體健康」，或者所謂：「活動．活動，人活著就是要動!」。 我們在亞洲巡迴展覽的經驗裡，常被問及：「坐得舒服嗎」?「坐久會腰酸背痛嗎」?...
動態坐姿（主動坐姿）與核心肌群鍛煉，改善亞健康的第一步
SISSEL SITFIT/SITFIT PLUS坐姿矯正墊做為坐姿輔助，其目的在提供背部較佳支撐，讓使用者容易維持正確直立坐姿，並做為養成良好坐姿習慣的訓練工具。 健康坐姿=主動坐姿 坐姿應該始終是主動和動態的。改變你的姿勢，在坐的同時鍛煉你的核心肌耐力。...
腰椎養護-part3-戶樞不蠹，流水不腐
所謂『戶樞不蠹, 流水不腐』。常轉動的門軸不會被蛀蝕，流動的水不會腐敗。 比喻事物常活動則不易被侵蝕破壞。如：「保持適當的運動，可保身體健康」。 我們在巡迴展覽的經驗裡，常被客戶問及：「坐得舒服嗎」？「坐久會腰酸背痛嗎」？ 一位從事芭蕾舞老師的客戶告訴我們，每每需要搭長途通勤授課時她最舒適的坐姿就是保持坐正的狀態，就不容易腰酸背痛。...
莊子《養生主》所說「緣督以為經」- 坐正就是對腰椎最好的養護
在莊子《養生主》一篇中，開宗明義講到了養生的宗旨是「緣督以為經」，「緣」就是「順著」，「督」是中醫所說的經絡，「緣督」二字本義是順著經絡，引申出順應萬物自然之道理。 這是「無為」思想在養生上的延伸，順物自然，可以保全性命，可以頤養精神，可以盡享天年。（莊子《養生主》緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。）...
腰椎保健 – 養、通、調，跟腰痠背痛說拜拜!
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SISSEL®Sitpro坐姿矯正椅—預見您的正確坐姿
良好坐椅的設計不應該是強調久坐，而是讓你容易保持放鬆與直立坐姿，主動或被動每30~50分鐘讓你起身走動，避免久坐，才是健康坐椅應具備的基本條件! 許多人需要長時間的坐在椅子前處理公務或是唸書，但市面上許多的椅子號稱符合人體功學設計，期望讓你坐得更久，卻會讓你容易養成不良的坐姿，導致各種疼痛和慢性病，影響你的生活和工作效率。...
SISSEL®Sitpro系列 坐姿矯正椅使用經驗分享
第一次拿到SISSEL®Sitpro三款坐姿矯正椅，一坐上去的第一個感受就是，很容易坐直。因為它的腳膝墊設計，具有類似日本人跪坐姿的人體功學結構，但卻聰明的避免讓身體的重量壓迫到下肢（有此一說：早期日本人比較矮小，就是受跪坐姿影響了下肢的血液循環），讓你自然而然挺直腰背。...