描述
腰痠背痛不是因為靠著舒適的椅子而不見,是腰腹有力之後才不見!
▎坐姿正確的原則:
維持坐姿的當下, 您必須「有」使用到核心肌群的肌力才是養身與養生之道
1.你該坐在「坐骨」上-坐骨即屁股下方的兩塊承受重量的骨頭
2.屁股比膝蓋高一點或是等高-力量才會往下傳分散下去
Q:為什麼要把雙腿集中於前方?
A: 想像一下如果在大腿中間放一顆軟球雙腿夾緊,是不是比較容易感覺到大腿前側肌群以及肚子更容易集中「有」使用到核心肌群,就是這個原理的應用讓您在「坐正」中同時維持核心肌力
Q: 這個姿勢很像跪著會使膝蓋不舒服嗎?
A: Sitpro®的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐, 在正確的坐姿時腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,而當身體不自覺前傾的時候膝蓋就會有”受力感”進而提醒使用者已不自覺的前傾了需要修正坐姿,這就是坐姿”矯正”椅的意涵.
Q:為什麼有靠背的款式是設計靠下背不是靠著腰?
腰靠設計會減少椅深,坐的時候後傾角度減少, 身體靠著舒服的墊子往後挺腰等於把腰部反折,墊著腰而後傾的角度增加則重量落於腰上而非坐骨上;此外, Sitpro®的靠背設計款也僅建議使用者在累的時候才靠著休息一下並非時刻靠著,因此無靠背的經典款-Zener也是深受”具有基本核心肌力”客戶的喜愛喔!
Sitpro®的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,而當身體不自覺前傾的時候膝蓋就會有”受力感”進而提醒使用者已不自覺的前傾了需要修正坐姿,這就是坐姿”矯正”椅的意涵.
維持坐姿的當下,您必須「有」使用到核心肌群的肌力才是養身與養生之道
#每個「坐」的當下都在鍛鍊
#自然而然使腰腹都有力
#腰背痠痛不是因為坐在舒適的椅子上而消失,而是因腰腹有力而消失
王唯工博士在他《氣的樂章》一書中談到「保護肺臟與矯正脊椎的重要性」中提到—
我們的脊柱不但會左右彎,還會前後彎,對於神經傳導以及動脈弓傳下去的共振,全部都有不得了的影響。。命門應該是身體坐挺時摸不到骨頭才好,命門摸得到骨頭就是不對,這點在保健上至為重要。坐的時候不要特別靠東西,命門就會自己鬆了,不靠東西,命門處若要平衡,坐姿就會自動的調整而轉動,你往後面用力一靠,命門就突出來了。
命門這個位置,中醫會叫它命門,是因為其直接跟腎及冠狀動脈有關,這個我們觀察得到,但是並不確切知道為什麼。我們看到好幾個病人心臟莫名其妙的衰竭,後來檢查都是命門受傷,所以一個人的心臟要健康,除了心肺部位的放鬆之外,命門是個最重要的觀察點,通常你腰痠背痛的時候命門不鬆,背後的脊椎骨就吃力了。因為它不在一條線上,而且這會影響心臟,所以很容易就下背痛。。
SISSEL坐姿矯正椅讓使用者維持正確坐姿
SISSEL坐姿矯正椅的坐椅傾斜設計,可以強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,讓你自然而然維持直立坐姿,幫助維持正確坐姿!
SISSEL坐姿矯正椅並非為久坐而設計
SISSEL坐姿矯正椅的設計目的,是讓使用者可以自然形成直立坐姿,強化核心肌群,讓你坐得更健康,而非坐的更久。一般健康專家均會建議每坐30~50分鐘,即應起來走動,活動筋骨,避免因長時間固定姿勢造成肩、頸、腰、背筋膜緊繃而產生疼痛。
正解:人體的構造不是為了久坐而設計的,除了氣脈通暢的達人可以長時間的打坐之外,一般人都應該適時的讓身體活動才是正確的。
SISSEL 坐姿矯正椅與一般市售跪坐椅之差異
Sitpro®坐姿矯正椅由德國工程團隊設計,台灣專業代工廠商生產。坐椅的傾斜角度設計,讓身體的重量落於臀部與大腿,膝蓋僅輕輕靠在膝墊上。Sitpro的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配釋壓與支撐的三層疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐, 所以我們不叫跪坐椅而是坐姿矯正椅。
一般市售跪坐椅有幾點普遍設計暇疵(1)坐椅傾斜角度過大,致使身體重量落於膝蓋;(2)坐墊所使用泡棉無法支撐身體重量,致使身體重量大部份由膝蓋來承受。(3)膝墊沒有cushion設計, 也無法前後調整 (4)輪子不是使用壓力止滑輪, 容易滑動(5)坐墊若支撐力弱, 重心就會落在膝蓋。
Sitpro®系列克服了以上的問題且坐墊角度設計得當可以讓你自然而然坐正, 在坐正中鍛煉核心肌力, 避免腰酸背痛問題;坐姿矯正椅不是用跪的,膝蓋只是微微的靠上。正確坐姿時頭部與身體重量直接落到臀部 脊椎不受力。
Sitpro®坐姿矯正椅的坐椅傾斜設計,可以強化臀部與大腿前端下緣的支撐,坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐, 讓你自然而然維持直立坐姿,幫助維持正確坐姿!
**Zener款特色**
- 小巧、方便
- 符合人體工學的坐姿矯正椅,自然而然養成良好坐姿
- 會議室使用,提昇開會士氣與效率;年長者念經拜佛禱告之最佳輔助
- 正確坐姿訓練核心肌群
- 壓力阻輪設計,避免坐椅滑動
- 有三種顏色外罩可供選配(需另外購買) -蘋果綠.尊爵黑.活力橘
規格
- 材質:乳膠、記憶棉、鐵材
- 尺寸:長60 x寬50 x 高60 公分
- 重量: 12 kg
- 內附說明書,需自行組裝
**商品一經組裝即視同購買**
產地:台灣
有三種顏色外罩可供選配 (需另外購買):
外罩-尊爵黑
外罩-草原綠
外罩-活力橘
常見問題Q&A:
1.SISSEL坐姿矯正椅讓使用者維持正確坐姿
SISSEL坐姿矯正椅的坐椅傾斜設計,可以強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,讓你自然而然維持直立坐姿,幫助維持正確坐姿!
2. SISSEL坐姿矯正椅並非為久坐而設計
SISSEL坐姿矯正椅的設計目的,是讓使用者可以自然形成直立坐姿,強化核心肌群,讓你坐得更健康,而非坐的更久。一般健康專家均會建議每坐30~50分鐘,即應起來走動,活動筋骨,避免因長時間固定姿勢造成肩、頸、腰、背筋膜緊繃而產生疼痛。
正解:人體的構造不是為了久坐而設計的,除了氣脈通暢的達人可以長時間的打坐之外,一般人都應該適時的讓身體活動才是正確的。
3. 使用SISSEL坐姿矯正椅的初期,反而會有腰背較緊繃,不舒服的感覺?
有鍛鍊與未經鍛鍊的筋膜的差異
剛開始使用SISSEL坐姿矯正椅的前期,有可能因為以下原因,而需要一段時間的適應期:
4.使用SISSEL坐姿矯正椅時膝蓋的「微提醒」感受
由於身體的慣性使然,我們在坐姿辦公、讀書的狀態下,上半身容易因專注而不自覺前傾,使身體過多的重量加諸於膝蓋。
Sitpro坐姿矯正椅的設計讓您在這種不自覺的前傾的狀況下,便會開始感覺膝蓋受力增加,起到「提醒」的功能:
(1)身體不自覺的前傾會造成身體拱向前方因此可以說當您的坐姿「開始」偏離正確坐姿的時候,膝蓋的受力感便會先讓您察覺到姿勢需要調整。因此在養成直立坐姿的前三週,需時時提醒自己避免上半身的前傾,同時在覺得膝蓋因過多重量壓迫而覺不適時,需適當調整臀部位置,回到直立坐姿。
(2)坐的時間過長也會造成膝蓋的受力感增加,提醒您定時起身走動,保持身體的靈活性。
5. SISSEL坐姿矯正椅型號的比較與說明
6.SISSEL坐姿矯正椅三款高度可調(方便您確認與桌面高度的搭配)
椅子的坐墊設計有微微的角度(前低後高),以坐墊後緣為基準,最低/最高分別為:
經典款(Sitpro Zener):52/64cm
辦公款(Sitpro Offichef):48/58cm
成長款/學生款(Sitpro Butterfly):55/68cm
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