SISSEL® Sitfit-plus腰給力核心強化組 買Sitfitplus紅色坐墊 加購蝶型按摩雙滾輪特價優惠

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買Sitfitplus紅色坐墊 蝶型按摩雙滾輪SISSEL® Spiky Twin Roller特價優惠

維持坐姿的當下,您必須「有」使用到核心肌群的肌力才是養身與養生之道

每個「坐」的當下都在鍛鍊、自然而然使腰腹都有力

  • *依據研究顯示「動態的坐姿方法可能是一種有效的工具,可在工作時促進核心肌肉激活,同時促進運動和鍛煉」

  • **依據研究顯示「每天使用動態坐墊對兒童腰椎本體感受有有益的影響」

    • 提供背部較佳支撐,讓使用者容易維持正確坐姿,並做為養成良好坐姿習慣的訓練工具

    • 強化的人體工學外形,提供最佳活力坐姿和整體的舒適性

    • 無需經過運動鍛練即可透過主動和動態坐姿緩解上身和背部肌肉

    • 適合鍛煉下背肌、腹肌、骨盆底肌、與臀肌等核心肌群

    • 可使用閥門做壓力調整,可單獨調節

    • 載重最高達138公斤

    • 直徑約 37 cm,適用於青少年與成人

    • 符合歐盟CE認證

    • 德國原裝進口

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此項產品: SISSEL® Sitfit-plus腰給力核心強化組 買Sitfitplus紅色坐墊 加購蝶型按摩雙滾輪特價優惠
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原始價格:NT$700。目前價格:NT$420。
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描述

SISSEL® SITFIT PLUS坐姿矯正墊做為坐姿輔助,其設計目的在提供背部較佳支撐,讓使用者容易維持正確坐姿,並做為養成良好坐姿習慣的核心肌群鍛煉工具。

*在一份摘自美國國家醫學圖書館評估與穩定球相比,於動態坐椅上進行鍛煉時激活核心肌肉的能力之研究,共16名參與者在動態坐椅和穩定球上進行了四次骨盆旋轉練習(前後,側面,圓形和抬腿)。用表面肌電圖評估來自12個軀幹肌肉的肌肉活動。其結論顯示:這些發現表明,這種動態的坐姿方法可能是一種有效的工具,可在工作時促進核心肌肉激活,同時促進運動和鍛煉。Evaluating Abdominal and Lower-Back Muscle Activity While Performing Core Exercises on a Stability Ball and a Dynamic Office Chair. Holmes MW, De Carvalho DE, Karakolis T, Callaghan JP, Hum Factors. 2015 Nov;57(7):1149-61, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26113019/

**另一份針對動態坐姿習慣對小學生腰椎運動控制的影響之研究則認為:適當的運動控制被認為對於成年和兒童時期的脊柱穩定性以及預防下腰痛很重要。因此, 鑑於坐姿會影響本體感受,本研究旨在評估在學校使用動態坐墊對小學生軀幹運動控制的影響。

研究方法:將30名8歲的小學生隨機分為對照組(n = 15)和“坐墊組”(n = 15),其中孩子們使用墊子一年半。在此階段結束時,通過在以下兩種情況下(在穩定和不穩定的表面上)在坐姿位置蒙住眼睛進行的軀幹重定位任務,使用3D分析評估腰椎本體感覺。

結果:在兩種情況下(穩定和不穩定),坐墊組的小學生在軀幹重新定位任務中的表現都更好(p = 0.02),並且他們的腰椎前凸得到改善(p = 0.03)。

結論:這項初步研究表明,每天使用動態坐墊對兒童腰椎本體感受有有益的影響。需要進一步的研究來證實這些結果,並研究其在預防成年后腰痛方面的有效性。Influence of a dynamic seating habit on lumbar motor control in schoolchildren. Fettweis T, Onkelinx MN, Schwartz C, Demoulin C, Croisier JL, Vanderthommen M, J Back Musculoskelet Rehabil. 2018;31(2):347-353, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29171979/

健康坐姿=主動坐姿

坐姿應該始終是主動和動態的。改變你的姿勢,定時起身並四處走動。
當我們思考⌈主動坐姿⌉時,我們通常會考慮昂貴的高級坐椅,它們讓你坐得更久但也因此成為疼痛的主要來源。然而,你有更好及相對便宜的選擇: ⌈坐姿輔助⌉ ,讓你在坐的當下同時鍛煉核心肌群。坐姿矯正墊可以改善您的平衡,幫助您發展更好的姿勢,並強化您背部、骨盆和大腿肌肉。

靜態坐姿/久坐的傷害遠超出一般人的想像

長時間久坐不動會增加腫脹(水腫)和血管中形成血栓的風險。因此,蹲下和其他動態坐姿能讓肌肉間歇活動,尤其是小腿肌肉,有助於腿部血液循環,因此可以比較健康。

艾瑞克,拉維辛(Eric Ravussin)在1986年一項著名研究中,要177人在長3公尺、寬3公尺半的密閉空間裡待上12小時(每次一人),測定他們消耗多少熱量。讓研究人員驚訝的是,做小動作的受試者每天消耗的熱量,比坐著不動的受試者多出100至800大卡。其他研究也發現,單單只是坐著做些小動作,每小時就能消耗多達20大卡,而且能促進血液循環的程度,讓血流通往靜止不動的手臂和大腿。有項研究甚至發現,扣除其他形式的身體活動、吸菸、飲食和飲酒量等因素影響後,做小動作者的總死亡率低了30 %之多。

於此同時,關於久坐的誇張說法也可能是個迷思。有多少人提醒過我們要記得坐正,不要彎腰駝背?

沒有明確證據可以證明坐得較久較容易背痛,或是使用特製坐椅或經常起身可防止背痛。相反地,最能防止背痛的方法是鍛鍊下背部,讓肌肉不易疲勞。因此背部較強壯、不易疲勞時,姿勢比較容易正確。摘自《天生不愛動:自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思》

SISSEL® SITFIT PLUS坐姿矯正墊不僅可以改善您的平衡,幫助您坐正,同時做為核心肌群鍛煉的有效工具,強化您的下背部、腹部、骨盆底肌、與臀部肌肉,讓你自然維持正確坐姿。

  • 提供背部較佳支撐,讓使用者容易維持正確坐姿
  • 鍛煉核心肌群,同時可做為瑜伽輔助
  • 動態坐姿輔具,同時具吸震功能
  • 改善您的平衡,幫助您發展更好的姿勢
  • 可使用閥門做壓力調整,可單獨調節
  • 載重最高達138公斤
  • 直徑約 37 cm,適用于青少年與成人

產地: 德國

坐姿矯正 骨盆前傾 腰痠背痛 下背痛 坐骨神經痛 美姿美儀核心鍛煉 坐姿矯正 骨盆前傾 腰痠背痛 下背痛 坐骨神經痛 美姿美儀平衡訓練 足底筋膜 拉足筋 平衡板 平衡球

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常見問題Q&A:

1. SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊買回家無需再充氣

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊出廠時已填充適當的空氣在坐墊內,買回家即可立即使用,不需再度充氣。

2. SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊的充氣方式

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊若需補充氣(Sitfit-plus進階款有附如下圖之擕帶式充氣泵,Sitfit經典款則無),可使用一般球針搭配腳踏車用打氣筒即可充氣。充氣時需注意避免球針插入坐墊時太過用力,造成坐墊破損

核心鍛煉 坐姿矯正 平衡板 平衡球

3. 使用SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊做核心肌群鍛鍊

  • 腰部旋轉運動:做動作時,大家可以閉上眼睛,身體放鬆,慢慢以順時針方向轉動腰部,然後反方向轉動腰部。這動作不僅可以鍛鍊你的腰線,強化你的核心肌群,同時也可以讓你全身緊張的肌肉放鬆。
  • 下背肌鍛煉:吸氣,腹部往前推到底,停留5-10秒,感受下背肌肉的緊繃;吐氣,肚子往內收到底,感受下背肌肉的拉伸。每天做可以有效強健你的下背肌肉。
  • 髖關節鍛煉:將身體重心放在右邊臀部,左邊大腿會自動往上提高,停留5-10秒;將重心移往左邊臀部,停留5-10秒。每天做,可以活動你的髖關節,增進髖關節活動度。
  • 腹部核心進階鍛煉:雙腳離地,保持平衡,這時你腰腹所有的核心肌群都被使用在平衡的維持。停留5-10秒後,保持雙腳離地,同時臀部向前、向後、向左、向右慢慢移動,進一步以旋轉方式來強化腰腹部核心肌群,恢後小腹的平坦。SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊核心肌群鍛鍊

4. 使用SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊做為瑜伽鍛鍊輔助

瑜伽肩立式(半肩倒立式) – 肩立式是很經典的倒立體位法,經常在體位法課程結尾時練習以做為放鬆之用。但現代人由於電腦與手機的過度使用,往往有頸椎前仰、頸椎活動度降低與肩頸肌肉與肌筋膜過度緊繃的問題。使用SISSEL® SITFITPLUS做為輔助,可以減輕肩頸負擔,避免肩頸的過度壓迫!

犁式 – 犁式與許多倒立的體位法一樣,可以增加大腦含氧量進而增強記憶力,同時還能放鬆腦部與神經系統,並且強化腰椎與脊椎周圍的神經感知。使用SISSEL® SITFITPLUS做為輔助,可以減輕肩頸與脊椎負擔,避免過度壓迫!

雙足跏趺(雙盤足) – 使用SISSEL® SITFITPLUS做為坐姿輔助,可以確保臀部與雙膝三點在同一平面,完美的平衡。過程中身體的細微調整,也會透過坐墊的氣動原理,自動調整平衡!  加入平衡鍛煉….不同等級、難度的挑戰請參閱我們的健康專欄! 

5. 避免在車上使用SISSEL坐姿矯正墊

SISSEL Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊需放置於平垣的表面上使用,不建議在車上使用。

6. SISSEL® Sitfit/Sitfit-plus坐姿矯正墊相關認證資料

符合歐盟CE認證證書
歐盟CE醫療器械認證

ISO13485製造品質保證證書

ISO13485品質管理證書

SISSEL® Spiky Twin Roller蝶形按摩雙滾輪是讓你放鬆肩、頸、腰、背緊繃所不可或缺的健康良伴!

  • 用於減輕肌肉緊張和一般的按摩放鬆
  • 適合脊柱旁邊肌肉的按摩
  • 支持循環和刺激新陳代謝
  • 適合長期使用

產地:台灣

頭部與前額的按摩與疏通:因電腦、手機使用,常覺眼睛疲勞、酸澁,適當的放鬆頭部筋膜,疏通頭部穴位與經絡,對於問題的減輕,非常有幫助。可以閉上眼睛先從太陽穴與耳後部位按摩, 再慢慢擴及整個頭部與額頭。

經絡按摩 放鬆 筋膜疏通

肩膀的按摩與疏通:接下來可針對後頸與肩膀做按摩與疏通。按摩右肩,可以左手為支點,右手施力,反之亦同。

經絡按摩 放鬆 筋膜疏通 背部按摩側腹的按摩與疏通:腋下有很多的淋巴,同時也是肝、膽經的循行路線,適當的按摩疏通可促進代謝與循環。以同樣方式,疏通左側腋下時,以右手為支點, 左手施力按壓;疏通右側腹時,則以左手為支點,右手施力。

經絡按摩 放鬆 筋膜疏通 淋巴疏通

大腿與小腿的按摩與疏通:大腿與小腿是我們肝、膽、脾、胃、腎與膀胱經的循行路線,支撐我們氣血的循環到頭部與全身各處,每天5-10分鐘的按摩疏通,讓你腿不老,精神好。

經絡按摩 放鬆 筋膜疏通經絡按摩 放鬆 筋膜疏通經絡按摩 放鬆 筋膜疏通經絡按摩 放鬆 筋膜疏通

額外資訊

重量 1.7 公斤
尺寸 44 × 38 × 7.5 公分
SitfitPlus規格

Sitfitplus紅+SpikyTwinRollerLilac, Sitfitplus黑色+Myofascia小雙球黑色套組, 紅色, 藍色, 黑色

商品評價

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