腰痠背痛不是因為靠著舒適的椅子而不見，是腰腹有力之後才不見!
▎坐姿正確的原則:
維持坐姿的當下, 您必須「有」使用到核心肌群的肌力才是養身與養生之道
1.你該坐在「坐骨」上-坐骨即屁股下方的兩塊承受重量的骨頭
2.屁股比膝蓋高一點或是等高-力量才會往下傳分散下去
Q:為什麼要把雙腿集中於前方?
A: 想像一下如果在大腿中間放一顆軟球雙腿夾緊,是不是比較容易感覺到大腿前側肌群以及肚子更容易集中「有」使用到核心肌群,就是這個原理的應用讓您在「坐正」中同時維持核心肌力
Q: 這個姿勢很像跪著會使膝蓋不舒服嗎?
A: Sitpro®的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐, 在正確的坐姿時腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,而當身體不自覺前傾的時候膝蓋就會有”受力感”進而提醒使用者已不自覺的前傾了需要修正坐姿,這就是坐姿”矯正”椅的意涵.
Q:為什麼有靠背的款式是設計靠下背不是靠著腰?
腰靠設計會減少椅深,坐的時候後傾角度減少, 身體靠著舒服的墊子往後挺腰等於把腰部反折,墊著腰而後傾的角度增加則重量落於腰上而非坐骨上;此外, Sitpro®的靠背設計款也僅建議使用者在累的時候才靠著休息一下並非時刻靠著,因此無靠背的經典款-Zener也是深受”具有基本核心肌力”客戶的喜愛喔!
Sitpro®的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐,而當身體不自覺前傾的時候膝蓋就會有”受力感”進而提醒使用者已不自覺的前傾了需要修正坐姿,這就是坐姿”矯正”椅的意涵.
維持坐姿的當下，您必須「有」使用到核心肌群的肌力才是養身與養生之道
#每個「坐」的當下都在鍛鍊
#自然而然使腰腹都有力
#腰背痠痛不是因為坐在舒適的椅子上而消失，而是因腰腹有力而消失
王唯工博士在他《氣的樂章》一書中談到「保護肺臟與矯正脊椎的重要性」中提到—
我們的脊柱不但會左右彎，還會前後彎，對於神經傳導以及動脈弓傳下去的共振，全部都有不得了的影響。。命門應該是身體坐挺時摸不到骨頭才好，命門摸得到骨頭就是不對，這點在保健上至為重要。坐的時候不要特別靠東西，命門就會自己鬆了，不靠東西，命門處若要平衡，坐姿就會自動的調整而轉動，你往後面用力一靠，命門就突出來了。
命門這個位置，中醫會叫它命門，是因為其直接跟腎及冠狀動脈有關，這個我們觀察得到，但是並不確切知道為什麼。我們看到好幾個病人心臟莫名其妙的衰竭，後來檢查都是命門受傷，所以一個人的心臟要健康，除了心肺部位的放鬆之外，命門是個最重要的觀察點，通常你腰痠背痛的時候命門不鬆，背後的脊椎骨就吃力了。因為它不在一條線上，而且這會影響心臟，所以很容易就下背痛。。
SITPRO系列坐姿矯正椅讓使用者維持正確坐姿
SITPRO系列坐姿矯正椅的坐椅傾斜設計，可以強化臀部與大腿前端下緣的支撐，腳膝墊所提供的輔助支撐作用是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐，讓你自然而然維持直立坐姿，幫助維持正確坐姿！
SITPRO系列坐姿矯正椅並非為久坐而設計
SITPRO系列坐姿矯正椅的設計目的，是讓使用者可以自然形成直立坐姿，強化核心肌群，讓你坐得更健康，而非坐的更久。一般健康專家均會建議每坐３０～５０分鐘，即應起來走動，活動筋骨，避免因長時間固定姿勢造成肩、頸、腰、背筋膜緊繃而產生疼痛。
正解：人體的構造不是為了久坐而設計的，除了氣脈通暢的達人可以長時間的打坐之外，一般人都應該適時的讓身體活動才是正確的。
SITPRO系列坐姿矯正椅與一般市售跪坐椅之差異
Sitpro®坐姿矯正椅由德國工程團隊設計，台灣專業代工廠商生產。坐椅的傾斜角度設計，讓身體的重量落於臀部與大腿，膝蓋僅輕輕靠在膝墊上。Sitpro的坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配釋壓與支撐的三層疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用只是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐, 所以我們不叫跪坐椅而是坐姿矯正椅。
一般市售跪坐椅有幾點普遍設計暇疵（１）坐椅傾斜角度過大，致使身體重量落於膝蓋；（２）坐墊所使用泡棉無法支撐身體重量，致使身體重量大部份由膝蓋來承受。（3）膝墊沒有cushion設計, 也無法前後調整 （4）輪子不是使用壓力止滑輪, 容易滑動（5）坐墊若支撐力弱, 重心就會落在膝蓋。
Sitpro®系列克服了以上的問題且坐墊角度設計得當可以讓你自然而然坐正, 在坐正中鍛煉核心肌力, 避免腰酸背痛問題;坐姿矯正椅不是用跪的，膝蓋只是微微的靠上。正確坐姿時頭部與身體重量直接落到臀部 脊椎不受力。
Sitpro®坐姿矯正椅的坐椅傾斜設計，可以強化臀部與大腿前端下緣的支撐，坐墊特殊的傾斜角度設計, 搭配特殊疊構讓到達坐骨的壓力可以再往下分散,坐墊強化臀部與大腿前端下緣的支撐,腳膝墊所提供的輔助支撐作用是讓您微微的靠上而非以膝蓋支撐， 讓你自然而然維持直立坐姿，幫助維持正確坐姿！
Zener經典款特色
- 小巧、方便
- 符合人體工學的坐姿矯正椅，自然而然養成良好坐姿
- 會議室使用，提昇開會士氣與效率；年長者念經拜佛禱告之最佳輔助
- 正確坐姿訓練核心肌群
- 壓力阻輪設計，避免坐椅滑動
- 有三種顏色外罩可供選配(需另外購買) -蘋果綠.尊爵黑.活力橘
規格
- 材質：乳膠、記憶棉、鐵材
- 尺寸：長60 x寬50 x 高60 公分
- 重量： 12 kg
- 內附說明書，需自行組裝
**商品一經組裝即視同購買**
產地：台灣
有三種顏色外罩可供選配 (需另外購買):
外罩-尊爵黑
外罩-草原綠
外罩-活力橘
常見問題Ｑ&Ａ：
1.SITPRO®系列坐姿矯正椅讓使用者容易維持正確坐姿的原理
從解剖學和生物力學的角度來看，髖屈角度大於125度（坐在SITPRO系列坐姿矯正椅上），相較於傳統的髖屈90度坐姿（坐在一般辦公椅上)，通常被認為具有以下幾個潛在的優勢：
（１）骨盆位置 (Pelvic Position)：
90度坐姿： 當大腿與軀幹呈90度時，特別是在沒有良好腰部支撐的情況下，骨盆很容易向後傾斜 (Posterior Pelvic Tilt)。想像一下，骨盆上緣向後、下緣（坐骨）相對向前轉動。
>125度坐姿 (開放髖角)： 當大腿相對於軀幹的角度打開（膝蓋位置低於髖部），骨盆更容易維持在一個中立 (Neutral) 或輕微前傾 (Anterior Pelvic Tilt) 的位置。這使得坐骨 (Ischial Tuberosities) 更能垂直朝下，穩定地承擔身體重量。
（２）腰椎曲線 (Lumbar Spine Curve)：
90度坐姿： 骨盆後傾會直接導致腰椎的自然前凸曲線 (Lumbar Lordosis) 變平甚至反轉（變成後凸/駝背）。這會改變脊椎的正常力學排列。
>125度坐姿 (開放髖角)： 中立或輕微前傾的骨盆位置，有助於維持或促進自然的腰椎前凸曲線。這使得脊椎能保持其更接近自然站立時的 S 型曲線。
（３）椎間盤壓力 (Intervertebral Disc Pressure)：
90度坐姿： 腰椎曲線變平或後凸時，椎間盤前側的壓力會增加，後側結構（如纖維環後部、後縱韌帶）可能會受到更大的張力或壓力，長期下來可能增加椎間盤負荷。
>125度坐姿 (開放髖角)： 維持自然的腰椎前凸曲線，通常被認為能使椎間盤壓力分佈相對更均勻，或更符合脊椎在自然曲線下承受負荷的模式，可能減少對特定區域的過度壓力。
（４）肌肉長度與張力 (Muscle Length and Tension)：
90度坐姿： 髖屈肌（如髂腰肌、股直肌）長時間處於縮短的狀態，可能導致適應性縮短或緊繃。同時，骨盆後傾會增加膕繩肌 (Hamstrings) 在起點（坐骨）的張力，即使肌肉本身沒有變短，也可能感覺緊繃。
>125度坐姿 (開放髖角)： 髖屈肌處於相對更長或更中立的位置，減少了長時間縮短的可能性。骨盆位置更中立，也減輕了對膕繩肌起點的「拉扯感」。
（５）重心與穩定性 (Center of Gravity and Stability)：
>125度坐姿 (開放髖角)： 身體重心更容易落在坐骨的正上方，提供更穩定的支撐基礎。身體的核心肌群可能更容易被啟動來維持直立姿勢，而非被動地「掛」在韌帶或椅背上。
從解剖學角度看，髖屈大於125度的開放式坐姿，通過促進骨盆維持在中立或輕微前傾的位置，進而幫助維持腰椎的自然前凸曲線。這可能帶來更均衡的椎間盤壓力分佈、減少髖屈肌長時間縮短、降低因骨盆後傾引起的膕繩肌張力感，並提供更穩定的坐姿基礎。
因此，這種坐姿常被認為更符合人體自然的脊椎排列，有助於減少因不良坐姿（特別是腰椎變平或後凸）可能帶來的肌肉骨骼系統壓力與不適。當然，沒有任何一種靜態姿勢是完美的，定時起身活動、變換姿勢仍然非常重要。
2. SISSEL坐姿矯正椅並非為久坐而設計
SISSEL坐姿矯正椅的設計目的，是讓使用者可以自然形成直立坐姿，強化核心肌群，讓你坐得更健康，而非坐的更久。一般健康專家均會建議每坐３０～５０分鐘，即應起來走動，活動筋骨，避免因長時間固定姿勢造成肩、頸、腰、背筋膜緊繃而產生疼痛。
正解：人體的構造不是為了久坐而設計的，除了氣脈通暢的達人可以長時間的打坐之外，一般人都應該適時的讓身體活動才是正確的。
3. 使用SISSEL坐姿矯正椅的初期，反而會有腰背較緊繃，不舒服的感覺?
有鍛鍊與未經鍛鍊的筋膜的差異
剛開始使用SISSEL坐姿矯正椅的前期，有可能因為以下原因，而需要一段時間的適應期：
4.使用SISSEL坐姿矯正椅時膝蓋的「微提醒」感受
由於身體的慣性使然，我們在坐姿辦公、讀書的狀態下，上半身容易因專注而不自覺前傾，使身體過多的重量加諸於膝蓋。
Sitpro坐姿矯正椅的設計讓您在這種不自覺的前傾的狀況下，便會開始感覺膝蓋受力增加，起到「提醒」的功能：
（１）身體不自覺的前傾會造成身體拱向前方因此可以說當您的坐姿「開始」偏離正確坐姿的時候，膝蓋的受力感便會先讓您察覺到姿勢需要調整。因此在養成直立坐姿的前三週，需時時提醒自己避免上半身的前傾，同時在覺得膝蓋因過多重量壓迫而覺不適時，需適當調整臀部位置，回到直立坐姿。
（２）坐的時間過長也會造成膝蓋的受力感增加，提醒您定時起身走動，保持身體的靈活性。
5. SISSEL坐姿矯正椅型號的比較與說明
6. SITPRO®坐姿矯正椅四款高度可調範圍參考（方便您確認與桌面高度的搭配）
椅子的坐墊設計有微微的角度(前低後高)，以坐墊後緣為基準，最低/最高分別為：
經典款（SITPRO® ZENER）：52/64cm
辦公款（SITPRO® OFFICHEF）：48/58cm
成長款/學生款（SITPRO® BUTTERFLY）：55/68cm
旗鑑款（SITPRO® OFFICHEF PRO）：46/54cm
7.SISSEL坐姿矯正椅的清潔與保養
在莊子《養生主》一篇中，開宗明義講到了養生的宗旨是「緣督以為經」”]「緣」就是「順著」，「督」是中醫所說的經脈，「緣督」二字本義是順著經絡，引申出順應萬物自然之道理。 這是「無為」思想在養生上的延伸，順物自然，可以保全性命，可以頤養精神，可以盡享天年。莊子《養生主》緣督以為經，可以保身、可以全生、可以養親、可以盡年。所謂的「督」以Pilates普拉提的角度而言就是「身體中心線」，以解剖學的角度而言就是「脊椎骨」。因此緣督以為經的概念「就是讓脊椎骨盡可能的維持垂直地表的狀態」。現今社會許多人需要長時間的坐在椅子前處理公務或是讀書，但市面上許多的椅子號稱符合人體功學設計，期望讓你坐得更久，卻會讓你容易養成不良的坐姿，導致各種疼痛和慢性病，影響你的生活和工作效率。一般人體功學坐椅看似舒服，也可以讓你坐得比較久，但因脊柱傾斜，致使每一節脊椎均受向下的地心引力拉扯，長時間下來反而成為腰背疼痛的根源！
很多人有骨盆前傾卻不自知，甚至覺得翹臀很美。 若你翹臀又常腰酸到不行”]可能就是有骨盆前傾問題。醫師復健師可能會教你一些復健功法，如橋式、屈膝伸展、深蹲等，都會有效，但很難持續….最簡單、有效又能持續的方法就是坐在SISSEL Sitpro 系列坐姿矯正椅上。SISSEL Sitpro 系列坐姿矯正椅透過椅墊角度的特殊設計，讓你坐在椅墊上會自然帶動前傾的骨盆回覆到正常中立位置，不僅避免腰背痠痛的問題，同時鍛煉你腹部核心肌群，不僅讓你健康坐直坐正，也是骨盆前傾最佳復健椅!
姿勢結構和功能永遠是密不可分的，這個道理無論在生理、機械、還是物理化學的系統都說得通”]沒有結構也就不用談功能了，然而現代醫學往往忽略了身體姿勢的重要性，只在各種先天畸形或意外受傷的變形病例才談及骨骼結構，幾乎很少提及一般情況下姿勢對健康的影響，對於生活習慣和年齡所累積的微細變化，我們所知更是少之又少。
舉例來說，現代人多半習於久坐不動，有處理不完的文書工作，成天忙著使用電腦這類電子產品，習慣採取的姿勢是相當違反自然的，扭曲了身體的其他部位來配合手指，手臂和肩膀的過度使用，請注意大多數人這麼工作，一整天下來上半身都是往前傾的，肩膀、脖子和頭部全往前伸，年紀越大越是會駝背的厲害，人們大多時間的坐姿一點兒也不符合正常的脊柱弧度。大多數人不習慣坐直，而是無精打采地窩著，這對脊柱又是額外的負擔，長期下來會造成很大的壓力，然而在症狀出現之前，我們根本感受不到這種姿勢有什麼問題，甚至意識不到症狀和姿勢的關聯，在我看來無論醫護人員還是所謂外行人對姿勢結構和生理功能之間的關係都相當缺乏認識。摘自：靜坐的科學醫學與心靈之旅， 揚定一
