在生物演化的過程中，脖子的進化具有指標性的意義。由早期的動物，如魚類、兩棲類、爬蟲類身上，是完全看不出脖子的存在。
由鳥類到人類的脖子演化過程，可以發現，脖子相較於身體各個部位，可說是變化最為巨大的部位。在由猴子演化到人類的過程中，變化最大的是腦容量變大，功能變得複雜；頭部愈變愈大，經絡愈變愈多，因此，相對於身體其他部分，對於氧氣與供血量需求也大量增加。
不過，在這個演化進程中，脖子並未因頭部變大，腦子供血增加而跟著變粗，但卻要支援更多的經絡及血管通過，並且增加血液的流量，以將更多的血液、氧氣供給逐漸演化為愈來愈大的腦子及頭部，相對於以住的動物，人類脖子的負擔似乎更大。
資料來源: 每日頭條
現代人的脖子是百病之源
脖子一方面提供轉動，也是多條血管的通道, 更是延腦所在之處。脊椎不正或椎間盤的病變或突出，多是由於兩側肌肉，不能平衡拉住每一節脊椎，造成這節脊椎歪了，進而壓迫與上一節及下一節脊椎之間的軟墊。這兩側肌肉不能平衡施力，又多肇因於一側肌肉的過度使用，使肌肉長時間處於拉緊狀態，血液、氧氣被收縮的肌肉阻擋在外面而造成的。
運動對健康之所以十分重要，主要是因為肌肉在運動時一鬆一緊，骨頭的關節在運動時一開一闔，都是促進血液流進肌肉或關節的重要動作!
現代人生活型態對脖子的傷害
當人類的知識發展進入了資訊時代，電腦、手機、平板….這些個人電子裝置，尤其是手機，讓大家經常都將眼睛盯在顯示幕上，於是脖子就被「釘」在一個方向，甚至同一個位置，一「釘」就幾個小時。這個可不是脖子原始設計時所預想的情境。人類雖然仍在演化之中，但是資訊時代之來臨可是又快又急，我們演化的速度，就遠遠地落在後面。
在肌肉力量不夠支撑的情況下，由於各節頸椎不是垂直架在下一節之上，肌肉因疲勞而痠痛，進而麻木，再也沒有能力支撑這個強加在其身上的功能。於是放棄了，使得各節頸椎無法維持相接處的空隙，產生磨損，肌肉也因長期疲勞，堆積酸水，開始長些脂肪，將多餘、排不走的酸水包覆起來，此時後頸部肌肉會長一些軟軟的肉瘤。
如果脖子的垃圾堆積到腦幹上去，就可能造成心律不整或心跳遲緩等狀況，也可能引起高、低血壓症，因此透改善脖子的健康狀況，可說是當務之急! 摘錄自: 以頸為鑰, 王唯工著