B方案：一對一90分鐘實作課程

描述

Spinefitter 是一個可以簡易上手的全方位的運動鍛鍊輔具。
使用者可以是銀髮族，做為日常鍛煉的輔具；也可以是上班族，做為下班之後簡易快速上手的運動器材；對於進階專業的培訓者，更是一個非常好發揮、做為規劃各種鍛鍊課程的健身教具。

頭、肩、頸、腰、背、臀、腿、腳底，不同部位　不同方式的基本鍛鍊一次了解

我們深知好的工具也要被正確的運用，才能發揮加倍的效果，因此透過國際認證的優良師資帶領著您，在購買同時就能充份學習使用方式及體驗效益，購買後在家就能做好脊椎保健，加深健康養身之目的。

Spinefitter 是一個可以簡易上手的全方位的運動鍛鍊輔具。使用者可以是銀髮族，做為日常鍛煉的輔具；也可以是上班族，做為下班之後簡易快速上手的運動器材。

釋放緊繃及黏連

SISSEL®的 SPINEFITTER 可透過準確的壓力和球的排列釋放緊張和肌肉的粘連。 透過有針對性 的練習，自律神經系統也能得到調節，進而降低肌肉張力，達到身心放鬆的效果。SPINEFITTER透過球的集中壓力及排列，對脊柱兩側進行深度的按壓會對整個肌肉組織產生放鬆作用 ; 透過有目地的動作，使用SPINEFITTER也可以鬆動筋膜黏連，促進活動性並且刺激肌肉區域排除淤塞。

SPINEFITTER 如何運作？

正確按壓激痛點和肌膠有以下效果：

• 減少發炎物質
• 正常化 pH 值
• 改善肌肉組織的新陳代謝
• 自律神經系統對肌肉的緊張狀態也有影響。 因此，它在使用 SPINEFITTER 進行訓練時也會發揮作用。

改善關節活動

SPINEFITTER 透過有針對性的練習來改善各個關節的活動度。 球的特殊排列使整個關節結構具有更大的靈活性，從而使關節發揮更大的作用。SPINEFITTER透過有針對性的運動改善個別關節的可動範圍。球的排列代表有可能在結構內建立更多空間，並進而允許更大的關節活動（joint play）。
僅僅只是平躺在 SISSEL® SPINEFITTER 上，即可為肩帶帶來明顯的放鬆效果。

SPINEFITTER 在這裡是如何運作的？

身體關節的良好活動度能改善姿勢和肌肉功能。 它能防止受傷，降低關節炎的風險。 我們通常會透過改善肌肉互動和伸展周圍肌肉來增加關節的空間。 良好
的肌肉功能和關節活動度是相互依賴的。

強化深層肌肉

將 SPINEFITTER 作為不穩定的支撐面和靈活的訓練工具，還能觸及深層肌肉結構。 深層肌肉需要不同的刺激才能得到運動。 而SPINEFITTER 使之成為可能。SPINEFITTER針對能量失衡，透過精準排列的球的集中壓力來平衡自律神經系統（autonomic nervous system），並可透過按摩穴位影響能量系統（經絡[meridian]）。SPINEFITTER 的多功能設計讓身體整體的訓練成為可能，除了上述的效益，它同時可改善協調、平衡並強化肌肉。透過師資指導可兼顧活動度(Mobility).穩定度(Stability).動作控制(Motor Control)的優化。

頭、肩、頸、腰、背、臀、腿、腳底，不同部位　不同方式的基本鍛鍊一次了解

以強化下背部鍛鍊為例：

Gray Cook在個人網站中談到：「我常常治療有著背痛的運動員和一般客戶，他們通常都無時無刻的接受軀幹穩定性的訓練(棒式;Plank)，但卻沒有任何人去深入研究他們潛在的動作控制能力，如果他沒有足夠的活動度，那又要如何檢查穩定度呢?一個人如果不具備活動度，在此狀況下你所認為的穩定度，其實是身體因為缺乏活動度而全身僵直的狀態而非”穩定度”。如果我請你維持一個半蹲的姿勢(Half Squat)，你有辦法在這個姿勢下維持很久，但到底是真的在有動作控制能力下支撐身體，還是只是身體因為活動度不佳而導致卡在僵硬無法再蹲得更深的姿勢下呢?」。
▎活動度：自由、輕鬆移動的能力。肌肉柔軟度＋動作控制
▎穩定度：身體在運動過程中保持姿勢平衡和支撐關節的能力。各大小肌肉，協同平衡，完成一個部位的穩定性
▎舉例1-大家常說的「核心穩定」，便是腰椎的穩定度。
▎舉例2-羽球愛好者, 則是有了近端穩定性才會有遠端活動性與發力時序的概念。

Q：SPINEFITTER脊給力的優勢
1. 釋放緊繃及黏連：
SPINEFITTER透過球的集中壓力及排列，可釋放肌肉緊繃。透過有針對性的動作，使用SPINEFITTER也可以鬆動筋膜黏連。
2. 改善關節活動度：
SPINEFITTER透過有針對性的運動改善個別關節的可動範圍。
球的排列代表有可能在結構內建立更多空間，並進而允許更大的關節活動（joint play）。
3. 平衡能量系統：
SPINEFITTER針對能量失衡，透過精準排列的球的集中壓力來平衡自律神經系統（autonomic nervous system）。可透過按摩穴位影響能量系統（經絡[meridian]）。
4. 透過指導兼顧活動度(Mobility).穩定度(Stability).動作控制(Motor Control)的健身器材

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