SITFIT PLUS 優勢概述
支撐腰椎
SITFIT PLUS可以通過在特定方向被施加的壓力和反作用力，調整骨盆和脊柱的位置， 准確地激活核心肌群，並通過骨骼、筋膜組織、神經控制等複雜聯結， 為下段脊柱和骨盆提供支撐力，從而起到穩定腰/盆、傳遞力量和保護脊柱的作用。
靈活脊柱
SITFIT PLUS通過坐、臥等不同體位的針對性練習， 增加脊柱在各個運動平面的靈活性。 氣墊的形狀設計以及其可根據人體自然形態調整壓力分布的特性，既可以減少脊柱局部壓力，也可以改善脊柱關節的活動度。用其進行一系列糾正性練習，能使得脊柱在生活和體育運動中更好地參與力量的傳遞。
強化盆底肌
可以通過SITFIT PLUS 的支撐和活動性，為骨盆底肌的訓練提供合適的位置，從而起到激活、加強或者放鬆骨盆底肌的作用。
平衡／步態訓練
可以通過SITFIT PLUS的不穩定性，訓練胸椎與骨盆的反向扭轉以及踝蹠屈/背屈的能力和踝關節的穩定性。
課程目的
透過研習課程將深入瞭解 SISSEL® SITFITPLUS 的運用方式，針對專業教練如何運用SISSEL® SITFITPLUS幫助客戶達成健身目標並改善不適。透過SISSEL® SITFITPLUS 提供的支持與不穩定性以有效達成（１）支撐腰椎：支撐腰椎是保護腰椎的常見方法，可以防止腰部過度疲勞，減少腰椎間盤的壓力，對於腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，都能夠起到一定的緩解作用；也可以維持和改善腰椎生理曲度彎曲，保護腰椎兩側肌肉；（２）靈活脊柱：當涉及到背部、頸部和肩部的正常功能時，胸椎的活動性是必不可少的。不幸的是，由於在日常生活中久坐（如長時間工作、開車、看電視等）所帶來的負面影響，胸椎往往變得僵硬或無法移動，導致大量問題。SITFIT PLUS通過在脊柱後、側面等方向給予支撐和輔助，增加關節空間， 激活相關肌肉，改善肌筋膜的互動控制，從而達到增加脊柱關節活動度的⽬的；（３）強化盆底肌：骨盆底肌肉有助於穩定核心、協助基本的身體功能，如排便、小便以及性生活。它們會因受傷，以及衰老過程而減弱，從而導致尿失禁或盆腔器官脫垂等疾病。鍛煉骨盆底肌可以對抗骨盆底肌肉無力的負面影響；（４）平衡／步態訓練：步態模式受年齡、個性、情緒和社會文化因素的影響；取決於神經、肌肉骨骼和心肺系統主要部分的複雜相互作用。步態模式是自動化水平最高的運動模式，有著高度的個性化，在中樞神經系統中根深蒂固；涉及了一系列的肢體重複運動來推動身體前行同時保持支撐穩定性。利用SITFIT PLUS的不穩定性，訓練胸椎與骨盆的反向扭轉以及踝蹠屈/背屈的能力和踝關節的穩定性。
指定器材
SISSEL® SITFITPLUS 坐姿矯正墊
課程大綱:
此課程介紹使用 SISSEL® SITFITPLUS 進行訓練的基礎知識、原理原則，以及包含四大主題（核心強化、腹直肌分修復、盆底肌鍛煉、步態訓練）的訓練計畫。每個主題由不同體位的6個動作組成。
課綱介紹
每個計劃包括特定的訓練主題。
1） 核心強化
2） 腹直肌分修復
3） 盆底肌鍛煉
4） 步態訓練
每個主題由不同體位的6個動作組成。
SITFITPLUS認證課程由德國SA Master Trainer／韓國HLA Sr. Educator／脊椎保健達人鄭雲龍親自授課：
師資介紹
🔹 鄭雲龍
– 韓國Healience Lab Academy資深導師
– 美國 AMCT 肌肉活化技術進階認證
– 德國 softX Fascia Training Education 筋膜訓練指導員
– Dr.Robert Schleip 筋膜實務研習認證
– 中醫師檢定及格協進會專任講師
– 國立中醫藥研究所民俗醫療培訓課程術科教師
– 少林拳協會資深教練
– 大專杯拳術冠軍
– 太極通臂門傳人
– 部落格來年度百大總榜排名暢銷書作家
– YouTube 教學影片超過 4,500 萬點閱
著作/出版物：
– 好姿勢，救自脊
– 健康自脊來
– 夢想行者
– 搶救腰酸背痛～職場人的健康管理
– 電腦時代的脊椎健康與酸痛預防(影音DVD)
– 脊椎健康緩解DIY(影音DVD)
– 腰酸背痛不再來1~強背生活技巧(影音DVD)
– 腰酸背痛不再來2~強背運動計畫(影音DVD)
國際級認證制度—健康促進與進階培訓
您是否希望在運動教學中融入更多復健知識，提升學員的整體健康與運動效果？我們的跨領域認證制度，專為運動教練和物理治療師設計，幫助您拓展專業視野，實現兩者的無縫連結。
我們深知好的工具也要被正確的運用，才能發揮加倍的效果。因此透過國際級的認證制度以及多據點的教育培訓中心，讓優良師資帶領之進階培訓課程，讓您也能有機會持續精進，以達到健康促進之目的，同時為有需要的人提供有效解決方案。
HLA認證制度的優勢
🔹 雙領域專業認證 — 同時掌握運動訓練與復健理療的核心技能，成為業界獨具優勢的全方位專家。
🔹 提升個案滿意度 — 教教做-帶領你/教會你更全面的技巧，從預防運動傷害到有效康復，滿足學員的多樣化需求。
🔹 增強職場競爭力 — 在日益競爭的市場中脫穎而出，提升您的專業價值和市場地位。憑藉 15 年的專業技術和各種肌肉骨骼專家（包括專業人士、復原教練、健身和普拉提）的知識強化您的職場競爭優勢。
