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SISSEL® Sitfit-plus腰給力核心鍛鍊超值組-獨賣尊爵黑色款

NT$2,688

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  • 腰椎養護與核心肌群鍛煉最佳組合

  • 使用SISSEL SITFIT/SITFIT-PLUS做為瑜珈體位法鍛煉的輔助,可幫助容易達到體位法之動作要求

  • 對於長時間保持固定姿勢造成的肌筋膜緊繃,SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列-小雙球則是讓你放鬆肩、頸、腰、背緊繃所不可或缺的健康良伴!

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描述

坐正就是對腰椎最好的養護。這時上半身的重量從頭部直接到臀部,使腰椎不受地心引力以外的其他力量牽引。

很多人有骨盆前傾卻不自知,甚至覺得翹臀很美。 若你翹臀又常腰酸到不行,可能就是有骨盆前傾問題。醫師復健師可能會教你一些復健功法,如橋式、屈膝伸展、深蹲等,都會有效,但很難持續….最簡單、有效又能持續的方法就是改坐在SISSEL SITFITPLUS坐墊上。當你坐在坐墊上,坐墊後端會鼓起並輕輕將你的尾椎往前推,不僅讓你健康坐直坐正,也是骨盆前傾最佳復健輔具!

為你撐腰 骨盆前傾 更需要給力的腰腹核心來撐腰

SISSEL SITFIT/SITFIT-PLUS是最佳核心肌群鍛煉工具,同時運動你的腹部、下背部、臀部與骨盤底肌核心肌群
1. 骨盆底肌鍛煉,避免並改善常跑厠所與漏尿困擾

我們的骨盆底下有一種稱為「骨盆底肌」的肌肉,當骨盆底肌鬆弛時,就容易有漏尿情形發生。如果骨盆底肌健康的話,當肚子用力時骨盆底肌組織就會出現反射動作縮緊尿道口,以防止漏尿發生。因此,漏尿可說是骨盆底肌鬆弛的現象。

2.下背部強化運動, 避免並改善下背疼痛問題

非病理因素下背痛原因可能是姿勢不良,長時間維持同一姿勢,過度或重覆使用腰椎、負重等。為避免導致下背痛,就需要有適度的休息,同一姿勢維持20~30分鐘就應變換姿勢,及加強穩定腰椎之腹背肌肉以應付工作,運動及突然受到的扭拉應力之所需。

3. 髖關節運動, 讓你更輕鬆活動你的髖關節, 避免髖關節退化風險

從大腿根部開始的髖關節疼痛,有一半都是髖關節炎,和其他的關節不同,在深處有很多肌肉和韌帶包覆,所以初期較難自我察覺,只會從日常生活中的動作逐漸出現異常,如大腿根部疼痛、走路時的怪異感、臀部痛、大腿痛、膝蓋痛,還有走路時會左右搖晃、脫襪子跟剪指甲困難等徵兆。藉由適當的運動與鍛煉,可以在初期就改善肌肉筋膜疼痛症候群、預防髖關節炎,消除掉疼痛的感覺,也能幫助大腦下達正確的指令,不再用錯誤的姿勢運動肌肉。

4. 腰部旋轉運動, 鍛煉腹部核心肌群

核心肌群泛指圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。所以當我們訓練核心肌群,就會讓骨盆、臀部、下背、腹部的肌肉更強健有力,這些主要肌肉群運作起來比較和諧,就能增進日常生活及運動中的穩定度和平衡。

核心肌群鍛煉對你的健康與生活品質至關重要!

另外, 也非常適合使用SISSEL SITFIT/SITFIT-PLUS做為瑜伽體位法鍛煉的輔助,不僅容易達到體位法之動作要求,也可以避免不必要的運動傷害。

使用SISSEL SITFIT/SITFIT-PLUS做瑜伽體位法鍛煉

對於長時間保持固定姿勢造成的肌筋膜緊繃,SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列-小雙球則是讓你放鬆肩、頸、腰、背緊繃所不可或缺的健康良伴!

SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列-小雙球鍛煉影片

SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列—小雙球-花生球-8x16cm

骨盆前傾 背痛 脊椎側彎 復健無效 你可以有更好的選擇!

額外資訊

重量 1.7 kg
尺寸 44 × 38 × 7.5 cm
SitfitPlus規格

Sitfitplus黑色+Myofascia小雙球黑色套組, 紅色, 藍色, 黑色

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