SISSEL®Myofascia-筋絡按摩隨行系列—小單球, 8公分

NT$580

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~模擬肘部按壓感受~

  • 用於深層組織筋膜的按摩球,適合用於全身筋膜放鬆, 特別是頭部、肩胛、腰背、臀部、小腿與足底

  • 搭配GS.Smile -Youtube線上教學影片可在家自行鍛鍊

  • 支持肌肉的活力和再生

  • 在地板上或靠著牆壁使用

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描述

健康運動專欄

~模擬肘部按壓感受~

用於深層組織筋膜的自我按摩球

  • 用於釋放身體緊張部位的肌肉和筋膜
  • 有針對性的壓力釋放按摩,適合用於頭部、肩膀、腰背、臀部、小腿與足底
  • 在地板、桌上或靠著牆壁使用
  • 尺寸:直徑8公分
  • 材質:尺寸穩定的EPP(發泡聚丙烯)-可回收、環保、無臭

產地:德國

肌筋膜放鬆的技巧,有以下幾個要點請務必注意:
・動作一定要慢。大家可以想像緊繃的筋膜,就像靜置已久的麥芽糖般,需要緩慢的按壓,才能將筋膜鬆開。
・保持呼吸均勻。呼吸均勻了,身體才容易放鬆;身體放鬆了,按壓的力道才能深入肌肉內部,解除系統張力。
・筋膜為飽含水份的組織,做完肌筋膜放鬆運動,請務必補充足夠的水份。
・為避免筋膜的傷害,同部位肌筋膜放鬆請間隔24小時,讓筋膜有足夠的時間進行自我修復。

額外資訊

重量 0.1 kg
尺寸 8 × 8 × 8 cm
筋膜球規格

健身滾輪,品紅色, 健身滾輪,藍色, 健身滾輪,黑色, 單球大,藍色,直徑12公分, 單球大,黑色,直徑12公分, 單球小,藍色,直徑8公分, 單球小,黑色,直徑8公分, 雙球大,藍色, 12×24公分, 雙球大,黑色,12×24公分, 雙球小,藍色, 8×16公分, 雙球小,黑色,8×16公分

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