SISSEL®Myofascia-筋絡按摩健身滾輪 瑜伽滾筒

NT$1,680

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  • 用於深層組織筋膜的按摩,放鬆頸部、背部和腿部肌肉

  • 好握好拿重量輕,容易操作使用

  • 搭配GS.Smile -Youtube線上教學影片可在家自行鍛鍊

  • 支持肌肉的活力和再生

  • 適合墊上使用

  • 德國原裝進口

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此項產品: SISSEL®Myofascia-筋絡按摩健身滾輪 瑜伽滾筒
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描述

SISSEL®Myofascia-筋絡按摩健身滾輪 瑜伽滾筒,用於筋骨舒緩的按摩工具,放鬆頸部、背部和腿部肌肉

  • 用於自我按摩和定向釋放緊張的肌肉
  • 特別適用於釋放平行肌肉的緊張/粘黏,例如:上背部、肩膀、腹側與大腿
  • 支持肌肉的活力和再生
  • 尺寸:約40×15公分
  • 材質:EPP(發泡聚丙烯)-可回收、環保、無臭

產地:德國

筋膜,把我們聯繫在一起

我們的關節,肌肉和身體的所有器官都被包裹在筋膜中。它們將身體內的一切連接起來,與柳橙的白色纖維相媲美。
他們建立了一個網絡,佔體重的15-20%。

筋膜功能喪失所產生的障礙

1。筋膜為飽含水份的組織,移動性缺乏會導致筋膜變弱和縮短。由於網絡變窄,而導致器官壓力增加
2。器官壓力增加會降低流體和營養物質的供應,同時增加筋膜層相互粘連的風險
3。整體流動性越來越低,受傷的風險也逐步增高,動作稍快或稍大就容易因拉扯而產生疼痛。
筋絡按摩 健身 增進肌肉 全身按摩 微循環促進 肩頸放鬆 改善睡眠

筋膜功能喪失的預防

  • 許多醫生認為筋膜組織的功能逐漸降低,造成器官壓力的逐年增加,是導致老年慢性疼痛的原因。
  • 因此,定期的筋膜訓練可以提供良好的預防!
  • 力量和耐力訓練可以對筋膜產生正面而積極的影響

有針對性的筋膜訓練-每週2次,以及肌筋膜放鬆的相關解決方案會對其產生理想影響。

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SISSEL肌筋膜鍛煉的優點

  • 增加流動性與靈活性:那些定期訓練筋膜的人更能保持敏捷,同時他們的肌肉也得到鍛練。
  •  降低受傷風險:敏捷可以防止受傷,特別是在體育鍛煉和運動中。
  • 加速再生:筋膜訓練(附帶效果)類似於淋巴引流。 因此,暖化的肌肉和筋膜組織(如運動之後的物理應變)可以更快地再生。 組織中包含的代謝產物(例如乳酸)透過筋膜滾輪的施壓而被排出組織。 新鮮(營養)液體可以進入,組織也會釋放出新鮮的營養物質。
  • 因此全面性的優化了訓練效果。

SISSEL肌筋膜鍛煉理念

  • 筋膜訓練集中於關節之間的肌肉,例如髖關節和膝關節之間。將滾筒以垂直於軀幹的方式放置在地板上,使得相應的肌肉部分(例如腿筋) 可以來回滾動。
  • 可控疼痛是訓練概念的一部分:在筋膜訓練期間,疼痛不容易被接受,但可有效控制。疼痛可以是"感覺良好的疼痛"。但是,不應該被誇大。疼痛的原因是痛覺感受器受刺激,肌肉和筋膜組織中均存在有感受器。筋膜組織硬化或感受器因肌肉筋膜沾黏而缺乏移動性,訓練部位就愈感疼痛。
  • 完成訓練後,因壓力而感受到的疼痛會轉變成愉快的放鬆感。

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肌筋膜介紹與放鬆技巧要領
我們人體的肌肉、器官都被一層層的筋膜所包覆。筋膜是一種透明且飽含水份的組織,當筋膜受傷或緊繃,它下面的血管和神經就會受到壓迫而產生疼痛。 神經學家相信筋膜為傳送意識的結構,有充份的證據顯示中醫所說的經絡,即通行於筋膜組織,所以我們在做肌筋膜放鬆的同時,也在疏通其對應的經絡。
SISSEL筋膜滾輪與筋膜球就是專為放鬆全身的肌筋膜所設計,針對不同的部位都有其適用的產品。肌筋膜放鬆的技巧,有以下幾個要點: (1)動作一定要慢。大家可以想像緊繃的筋膜,就像靜置已久的麥芽糖般,需要緩慢的按壓,才能將筋膜鬆開。(2)保持呼吸均勻。呼吸均勻了,身體才容易放鬆;身體放鬆了,按壓的力道才能深入肌肉內部,解除系統張力。 (3)筋膜為飽含水份的組織,做完肌筋膜放鬆運動,請務必補充足夠的水份。 (4)為避免筋膜的傷害,同部位肌筋膜放鬆請間隔24小時,讓筋膜有足夠的時間進行自我修復。

額外資訊

重量 0.2 kg
尺寸 40 × 15 × 15 cm
筋膜球規格

健身滾輪,品紅色, 健身滾輪,藍色, 健身滾輪,黑色, 單球大,藍色,直徑12公分, 單球小,藍色,直徑8公分, 雙球大,藍色,12x24cm, 雙球小,藍色, 8×16公分

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